2022.10.13《下班后开启新的一天》

不浪费时间其实就是把时间用在正事上，对时间的流逝有意识，能主动停止浪费时间的行为。要有意识地从正在做的事情中跳脱出来，以旁观者的立场反复确认自己现在正在做什么，完成这件事还需要多少时间，并慢慢将此培养成习惯。这样一来，当你把时间用在不重要的事情上时，很快就会察觉到。

每30分钟或者一个小时回顾一下自己刚才做的事情，有意识的提醒自己如何利用时间。