邓素兰
坐标新疆，时差问题，起床也是非常能适应，但是有拖延症
李娟
要早睡才能早起
运动才能更好的精力（太忙坚持的不是特别好）
极简
李露
正在适应早睡早起，享受这一天高效率的工作。
刘世凤
早起变得高效率，有时间能陪孩子。
蔡敏
每天都在进步，早睡早起，9点30就入睡，不用闹钟6点自然醒
听早读学到很多知识，变得爱读书了，语言能力也提高很多，早读为了梦想。
王春艳
早起不用闹钟，早睡还是不行，希望继续努力变得早睡。
太忙也没有时间午睡。
小丽
不用闹钟，能自然醒
时间更充裕了，能很悠然自得的吃饭，做饭
家人受益，也同时习惯早睡早起
尹西强
工作原因生活规律一直晚睡晚起，自律很差，加入时间训练营，改变了自己的认识。认识到应该早睡早起，慢慢进入状态。希望时间管理的小伙伴继续能影响到自己继续坚持。
组长总结
为大家的改变开心，整个组的打卡越来越好，一定要记得早睡才能早起，对身体才会有益。
下周学会列清单，更好的管理时间。（早上起床到离开家里的这段时间）
教练分享
从去年4月开始运动，最初梦想想身体好，想减肥。后来意识到群体才能更好的改变。加入群体一起运动，然后参加马拉松，运动能改变精神状态。教练告诫，运动一定要注意方法，才能不受伤。
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