第一章什么是精神分析治疗

1、我们必须牢记分析性关系是以对真理的热爱——即承认现实为基础的，这种关系容不得半点虚假和欺骗。——弗洛伊德

我们对自己越诚实，我们就越有机会过上一种更为满意和有益的生活。精神分析的敏感性承认这样一个事实：对自己的动机保持诚实对我们而言并不容易。

自己领悟：我非常认同弗洛伊德的观点，其实不论什么流派，我们说心理是对客观现实的反映，但人的意识本身受感官经验的局限，通过感官反映客观现实就是非常难的。所以成长的逻辑，是穿透感官经验的限制，用心用意不用力。我开始理解，感官的体验并不可靠，一旦遇到痛苦和烦恼，立马反问自己：这是真实的吗？！

2、分析性治疗在本质上是一种通过爱而治愈的方法。——弗洛伊德

我最近开始放弃拿着笔记本记录来咨询了，而是放弃任何的依托，直接面对来访者，这种感觉非常好。通过自己的身体感觉去反馈，去体验、去感受来访者的真实内心世界。在咨询中我有一种自由的感觉。

3、南希说认知行为疗法和精神分析，从理论上两个传统的原理有着显著的差异，关于痛苦的本质、改变的本质、帮助或者治疗的本质，甚至关于现实的本质，他们的总体管带你打大相径庭。

自己理解：我不太认同南希这个观点。我认为没有整合的流派，只有整合的咨询师。精神分析和认知行为疗法都是像盲人摸象一样，从不同的侧面去描述所谓的真相。我自己的体验是，生活的真相是苦，乐只是苦中偶尔的欢愉。