跑步，我生活的一部分

跑步已经是我生活的一部分，几天不跑会觉得生活如一潭死水，没有激情。

身边的朋友看到我坚持这么长时间，都会问是怎么做到的？有什么秘诀？

我之所以能坚持的原因第一有这样的圈子，第二有最底层的需要，第三点是爱。

首先，刚开始我也是看到身边朋友跑步。他们每天都跑，感觉特别酷，就很有跑步的欲望。那时一直盼着儿子赶紧上幼儿园，白天可以有时间体验一下跑步的感觉。

所以，我认为开始跑步要有这样的圈子，坚持运动的圈子。看他们每天晒跑，你就会有动力坚持。

其次，找到跑步或运动的最底层原因。我是为了减肥，生完二胎体重在55公斤时，怎么也下不去，非常苦恼。于是将希望全部寄托在跑步上。

其实跑步减肥是个误区，我当时是没有意识到的。这是怎样一个误区呢？

做任何运动，饮食上不注意，减不了肥不说有可能还会体重增加。

我跑步的前三个月就这样，认为自己跑的这么辛苦消耗大，吃上一点不注意，体重根本没有多大变化。

幸好身边一个妈妈参加健美比赛，她在群里天天晒运动和饮食，让我们为她加油。我每天跟着她的食谱吃。一个多月时间，跑步加上控制饮食，我的体重迅速降到50公斤以下，达到目标。

最后，需要找到你最喜欢的运动，“爱非坚持”。找到你喜爱的，去做就好。

我开始也不确定自己是否能坚持，抱着试试看的想法。出乎意料，第一天就跑了四公里，觉得还挺有意思的。第二天转换到附近的公园跑，第三天去买跑步装备，正式下定决心跑下去。

有种比喻非常棒，一位跑步老师说，跑步是在跟身体谈恋爱，想要体验与身体谈恋爱吗？加入跑步，来体验心跳加速恋爱的感觉。

跑步是我生活的一部分，我爱上跑步，爱上心跳加速的感觉，爱上它给予我的勇气，能够去面对生活中各种困难。

来与我一起来跑步吧！