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清晨日记 | 高效率慢生活践行DAY48【改革】

清晨日记 | 高效率慢生活践行DAY48【改革】

作者: 雪dou国 | 来源:发表于2019-03-19 11:39 被阅读0次

    Keep moving forward

    穷则通,通则变,变则久~

    ——基于流程基于制度和训练有素的自律,给我自由

    2019.3. 19  晨间检视❤️

    昨晚就寝  ☪︎  1:  00

    今日晨起 ☼  6:13

    桃之夭夭,灼灼其华

    昨日午休/冥想:20 min

    时间管理的原则是『减8加2』

    减少对80%非创造性、常规任务的精力投入,增加对20%关键任务的精力投入

    What is Finance
    我的今日 3things

    1、完成雅思阅读剑12 Test 1 Reading 和Listening S2部分内容

    ——【4个番茄】

    2、雅思口语三句+和朋友模拟测试

    ——【4个番茄】

    3、今晚『妙语连珠·高分词汇』写作直播

    ——【2个番茄】

    常规任务:

    ①今天我至少要完成10个番茄,并打卡我的『1000番茄计划』复盘审视Day24 + 『21天考试元技能训练营』一周串讲

    ②午休20min左右

    ③晚上练舞热身+编舞 大概0.5小时

    昨日收获

    ❤️阅读学习

    雅思阅读真经总纲 | 雅思写作审题

    听力早听早过 听写+考点词

    ❤️张弛有度:

    中午回到宿舍,在宿舍戴上我的可爱眼罩午休小憩20分钟左右,晚上和虞小康一起讨论舞大编舞和舞队改革

    ❤️效能感悟

    昨天开了5个番茄

    (如果加上晚上阅读真题模拟测试1小时,就大概是7个,不过这1小时很不专注)

    >磨刀不误砍柴工,我需要开始重温7天番茄课程(画知识树+每一天费曼打卡),还有温习考试元技能(掌握科学方法and不断践行)

    小呦的图像思考
    >昨日反省

    【距离我的4月6号雅思考试还有18天】

    本周目标

    ①本周完成70个番茄

    ②至少刷完一遍剑12听力+阅读  

    ③口语材料 + 写大作文 + 小作文

    『昨日3things审视』

    1、完成雅思阅读剑12 Test 1 Reading 和剑11 T1 Listening部分内容

    ——【4个番茄】只完成了reading

    Listening只完成了S1

    2、雅思口语三句+和朋友模拟测试

    ——【4个番茄】未完成×

    3、预习『英国社会与文化』Unit 2 北爱尔兰并重新完成我的Reading Report

    ——【2个番茄】 实际1个

    14天破釜沉舟备战计划

    『制度,听力打卡』

    昨天清晨参加的听力直播真棒棒,以当日没打卡送飞机票的方式约束大家一起提交作业,还有优秀作业的奖励,集满一定天数还可以进入正式的听力群——以奖惩制度约束——所以我明天也要6点早起听直播做费曼笔记打卡啦

    『费曼,真有意思』

    今天下午我让一位打了我n遍电话的财经推销员介绍三种证书,他却给出大词和定义,于是忍无可忍的我把费曼技巧的定义向他介绍了一遍(通俗易懂、打比方,让八十岁的老太太和小女孩都能听懂),他最后也坦诚地表示自己确实不太了解ACCA、CFA和CPA——当然我也有些主次不分地花费了30多分钟和他电话聊天——但启发是我要多多使用费曼的方式总结雅思听说读写方法和技巧——就像和自己对话一样

    【三月目标✊】

    1.学业:4月6号成功考过雅思6.5分(听力6.0阅读7.0写作6.0口语6.0)

    2.成长: 通过春招三轮面试,以PT的身份顺利加入广财创行团队

    3.生活:每天练习街舞breaking基本功(六步、toprock、肩架和freeze等),以及urban和hiphop30分钟左右

    本月主要践行-

    ① 我的雅思6.5分之战征程( 16/34)

    最后一战 | 第3周

    ② 通过教材和网课提前预习我的核心专业课程《英国社会与文化》、《金融学》和《统计学》

    每天进步多一点、

    ①『1000番茄计划』每日坚持打卡Day 21

    番茄锤炼,我的每日做工

    ②『本周开始跑步 Day01』,我还顺便听了一下帅哥的每日口语三句话,还要进一步熟悉发音、消化内容和反复背诵

    Keep Running Day 01

    【昨日好习惯打卡】

    ✅学习清单:

    -番茄工作表(完成了5个番茄)

    -我的3things

    ✅早清单:

    -叠被

    -古典音乐

    ✅晚清单:

    -刷牙

    -冲凉

    【感恩分享】

    谢谢@虞小康

    昨晚和虞小康关于舞大编舞、团队管理和舞队改革讨论了一晚,因为我们舞队现在遇到很多问题——①积极性不高②彼此感情淡化③舞大编舞迫在眉睫

    所以为了更好地解决这些问题,高效备赛,我提出了三个办法,分别是①游戏化设计②组建战队③每日围圈开小会

    我昨晚也是用了费曼的方式向他详细介绍,他也很认同我的想法,因为这样的确也可以促进大家的积极性和增进感情,所以我们今晚例训就开始正式实施啦

    事实上,我的雅思备考也需要改革

    To be continued

    为了遇见,并成为5%的人生进取者

    >万丈高楼番茄起

    每天争取至少10个

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