写作与运动之间，该怎么分配时间

近日，在写文章时，不断给自已加量，时间越来越不够用，只能见缝插针的挤时间来写作。

写作与运动之间，该怎么分配时间

这样下来，一天大部分时间都是坐着的：

早上一起床，先来到书房，打开电脑，浏览资讯，构思一下今天文章的思路，一坐就是一个多小时。

八点多到单位后，先打扫一下办公室卫生，接下来大部分时间都是坐在办公桌前处理公务，除了中间几次起身倒水、去卫生间的功夫，基本一上午都没什么运动。

中午，吃饭也觉得浪费时间，有时候干脆叫外卖，得抓紧时间写文，这一坐又是几个小时，下午也是一样要坐在办公桌前处理公务。

所以一天大部分时间都是在伏案工作，时间久了，问题慢慢就出来了。

最近，常常觉得头晕头疼，视力模糊，而且胃口很不好，似乎消化功能也有所下降。

这让我不得不重新审视自己每天的时间安排，伏案时间太久，而运动量又不足，这样很容易导致视力、颈椎、腰椎及肠胃等方面的问题。

俗话说：久坐百病生。想要持续的写作下去，一个基础的条件就是要把身体先搞好。

在工作、写作之余，多进行运动，能促进全身的血液循环，减少身体不适的发生。

比如，少开车多骑单车，乘坐公交车时提前两站下车，走到目的地去等等，都可以在保证工作时间的前提下增加运动量。

当然，如果早上能够进行晨跑，晚饭后可以出门散步，效果会更好。

即使没有条件这么做，8小时之外也要妥善处理好写作与运动的时间分配，尽量抽出专门的运动时间。