“改变情绪更有效的方法，是取得小小的胜利，或者获得简单的成功。
比如把堆积已久的家务活做完，或者完成其他有待解决的任务。
同样的道理，提升自我形象也能让人快乐起来。
即便是外表的改变也可以发挥作用，比如穿衣打扮或者化妆。”
——《情商》
这段话，我是深有体会。
有时候，我会有这样一种感觉。
就是我越努力做一件事情，却发觉自己越不在状态。
然后，渐渐变得烦闷、暴躁。
比如弹吉他，明明练了一下午的和弦。
却反而更加的迟钝、跟不上节奏，不如前几遍，弹的流畅。
再比如工作，有时想尽快完成方案，马力全开。
但越是急于求成，做出的方案，就越是不尽人意。
于是，开始自暴自弃：
“差不多得了”、“为什么把活丢给我？”
以往遇到这类情况，我通常会死磕到底。
憋着一肚子气，无论如何，也要把方案写完。
但到头来，事儿没做好，身心却疲惫不堪。
什么复盘总结、什么工作计划，早就没了心情。
只想赶紧下班，早点休息。
现在，我渐渐学会了，如何及时调整自己的心态。
方法，正如开篇所说，去达成一些小小的胜利。
比如处理一项复杂的工作、遇到瓶颈时，不妨休息片刻。
先做其中最简单的部分，或者做一些别的、简单的工作。
完成后，再切换回来。
比如看书，当注意力开始不集中、效率降低时。
索性起来泡杯茶、洗个衣服，或者做一些家务。
在这个过程中，紧绷的情绪得到了缓解。
积攒已久的家务，也一点点完成，心里顿时轻松许多。
所谓的“劳逸结合”，大概就是这个意思吧。
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