从今天开始锻炼养生模式。
最近腰总是疼，提醒我，要开始锻炼了，要关注自己的身体了，不能再暴力的使用身体。
今天早起，用生根粉泡了水，给昨天新种的刺梅苗，喝得饱饱的。然后去小区的运动中心去锻炼身体。
从抖音上昨天新学了关于锻炼颈椎和腰椎的几个动作，今天按照老师说的，针对颈椎和腰椎也进行了锻炼。
不知不觉竟然锻炼了一个多小时，锻炼完之后感觉身体轻松了很多，腰部的不适缓解了很多。
中午刷抖音又刷到了如何改变女人面部气色的方法。
下午按照视频上教的方法给自己煮了养生茶。
从厨房里找到了尘封已久，甚至没有启用的电子厨房秤，称出了5克桂圆，5克枸杞，10克红枣，用水煎煮了15分钟。
今天的图片就是我养生茶的成品。✌️
甜甜的，非常好喝。🦋
爱自己从照顾好自己的身体开始。
美好的充满新奇礼物的明天见……
网友评论