最近
1.觉得自己没有起到表率作用，担子更重了，但能力却没有提高，造成这个问题的原因是什么呢？
【reason：
1.抱负很大，手很空，我是一个比较有三分钟热度的人，很多事情一开始满腔的热血，到后面就不是这样了，觉得自己太过于情绪化，不是一个理性的人，关于理性这点，可能我到现在也没有发现感性对我有什么不好的影响，所以也不是很想改掉，社会本来就很多元化。
2.太相信自己的自控能力。
a.熬夜：
熬夜对身体有多大害处，早睡早起对身体有大好处，我们早就了解。我们也很希望自己能有这样的好习惯并且愿意努力尝试改变，可由于太相信自己，高估了自己的自控能力，我们又总是失败。我们总是相信自己可以控制喝酒的量，可以控制吸烟的量，相信自己可以自由控制追电视剧，玩游戏，玩手机的时间。然而，无数事实证明，在这些容易让人上瘾的东西面前，我们那点微不足道的自控力显得不堪一击。所以倘若真的想要养成好习惯，别太相信自己的自控力。对于一切容易让人上瘾的娱乐活动，我们都应保持足够的警惕，尽量不碰，尽量远离。
b.游戏： 同上，也要尽量不碰，尽量远离。
】
06.10
1.理解的过程比得到答案更重要
今天被前辈点醒了，我还记得刚开始的时候我还是一个不会的东西先去百度，实在不会的在问别人的人，不知道怎么慢慢变得越来越懒，只会张嘴问别人东西，而没有一点点探索的精神了。
改正后的奖赏：
1.理解一个东西的过程比得到答案更重要。
2.其实不会的东西先自己查，效率会更快一点，因为别人也在忙，不会很及时的回答。发现了重要的一条效率低的原因：在等别人回答我的过程中， 我什么都不干，在那玩手机。。碰到实在不会的，再带着自己的判断去请教别人。
持续存在的问题：效率太低，原因是注意力不集中，本来可以半个小时完成的事情，我大概要用两到三个小时。最近在看习惯的力量，感受到了习惯的力量，在日常生活中会联想到一些书内的内容。
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