最近不是很焦虑吗？引得我睡眠不怎么好，总是睡不安稳，午睡和晚上的睡眠都很受影响。没想到现在情况更严重了，连白天合上眼或者坐着休息都会时不时地被惊到。心神不宁，整个人及其不安稳，很容易被吓到。
这两天我鼓起勇气练习转肩，反正对我的肩颈有好处就行，没有固定多少个，一首歌的时间吧，希望慢慢地能把这个运动的时间拉长。我想起我以前高中时总是和同学们一起大量运动，每天除了跑步就是打球，为了打球，把自己的力气也练得很大。那个时期算是我有生以来整个状态最好的时候，生命在于运动是一点儿不假。
那时候精力很足，无论做什么事都能很专注很投入，现在却总是精力不够。除了年龄的差异，主要还是因为自己太久不运动的原因。运动对我们的好处可以说是很大，但是运动的初期总是有些难的，不少人都是热情期一过就放任自己，再也不想动了。就如同我现在一样，之前跳绳，每天2-300个，坚持了一段时间就放弃了，还安慰自己说对膝盖不好。
既然如此，年龄的弱势的确不应该练习废膝盖的运动，那我就练习一些基础的动作好了，不需要暴汗，只要保持每天活动，并且能锻炼肩颈就行。我看了不少动作，发现转肩就很好，又不需要剧烈运动，也不费膝盖，就是冲着对肩颈有好处，我也应该继续练习下午啊！
这两天也在踩指压板，脚可真疼，不过踩过以后，又觉得很舒服。我把它放在沙发前，总是要经过的，过去过来，或者坐下就踩踩，反正慢慢来。等到哪天身体变好以后，踩上去应该就不会那么疼了吧！
即使以前的小目标都被荒废了，但是我仍然还是想着这次能坚持，希望运动也能像我每天写日更一样不会断吧！
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