自从手被摔断后就停止了运动，身体渐渐的开始不协调，出现肥胖，多脂和精神萎靡不振，情绪也常常出现不稳定，特别是有时会因为一个很小的事情，怒火中烧，气上心头。记得，6月份上了一节心理调节课，老师讲的很好，其中说到作为一名成年人，一定要有情绪的劳动能力。
那么什么是情绪劳动能力呢？就是当你因为一件事情不开心或者受挫了，要立即学会控制情绪，不能任由其发展，将负面情绪带到下一个事件中去，不然所有的事情都会被你搞砸，所有的人都会被你得罪，被称为连锁效应。
其实，当你冷静思考思考，许多的事情都是被我们的情绪搞砸的，比如，你与老婆吵架了，这本是一个独立的事情，但是因为你没有处理好情绪，导致工作上不用心失误，或者与朋友交往发生口角等等，你把这些都归结到与老婆吵架，实在是没有道理，只是你的情绪劳动能力差而已。因此，作为一位成年人，必要的情绪管理能力还是要有的。不仅仅要动情绪ABC管理法则，更是要充分地应用到实践当中。有时候想想，作为一名成年人，如果还长期被情绪控制，那真的是一个比较失败的人，成功更是遥不可及。
底层，不是说你有钱有势就高层了。而是看你的见识，你的精神财富是不是也饱满。不能肤浅地一味看物质，当然，物质丰富，也是你精神的体现，不然你只是在自我安慰罢了。一个被物质左右的人，或者沉浸在物质生活中的人，人格和精神是很难得到独立和自由的。所以物质和精神应该是如影随形，方能体现一个人的真正价值。
因此，人首先是要运动，保持良好的身体和心态。其次是要不断地学习，提升自己的见识和处理事情的能力。最后是要通过自己的能力，创造更多的物质财富和精神财富。
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