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11 每天保持运动

11 每天保持运动

作者: 王玥霖 | 来源:发表于2022-07-24 04:03 被阅读0次

    7.24  第11天 体重   51公斤

    早:蔬果汁            中:小米粥     午:米饭+炒菜

    喝:足够多的水            运动:无

    两天没有运动,在吃上面稍微有点放纵,于是,体重就直线上升了。

    并不是管不住自己,而是因为离诱惑太近。给孩子们做一大桌菜,自己一口不吃,其实真的有点困难。

    吃了就罢了,关键是又没有运动。没有运动,并不是没有时间,而是自己的意识里就觉得没有课就可以不运动。

    于是,体重就反反复复停留在理想的边缘上。

    偶尔放松地吃一下,其实也是可以的。但是运动不要停,每天需要消耗掉身体多余的热量。

    没有减体重,但是积累了经验,这也是收获。

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