本周保持五次运动,以有氧跑步+keep燃脂为主,早睡这块在11:30前能够睡觉,饮食上控制早晨每天苹果鸡蛋和中午玉米鸡胸肉晚上牛肉蔬菜餐!体脂有下降,继续加油!
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家庭
本周和老公儿子的沟通良好!儿子的体考口试都通过了!并每天放学后分担家务帮忙煮菜!自己完成作业安排明天的穿着!懂事了不少!
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事业
本周联系上海客户,继续跟踪厂部的安全措施落实!
学习
本周学习音频理财!发现前面的人生太不会规划!全浪费了!理财是对未来的负责任!要开源节流!
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人际
朋友受我朋友圈影响也去参加了易效能学习!
财富
每月记录开支,本周嘉许自己控制了购物,并定投基金和每月强制性储蓄!棒棒哒
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