每天冥想

最近每天都在练习冥想。如果心情烦躁，那么就练冥想吧。每天总有一段时间会拿来练习冥想。我从冥想中所收获的东西非常的多，我感觉冥想，就好像手机清空内存一样，给忙碌的生活按下了一个暂停键。

现在忙碌的生活有太多的信息扑面而来，造成了信息过载，就好像手机越用越慢，而我们的大脑已经不堪重负。所以，需要拿一个短暂的时间，清空一下，把所有的思绪都清除一下。

以前我认为冥想就是什么都不想。所以我会一边听着书，一边数着呼吸来进行冥想，后来我下载了keep软件，在keep上面听着提示音来进行冥想。

冥想以后感觉特别的清新，像是重新焕发了生机和活力。我喜欢早上的时候来做一次冥想，让自己像关机重启一样。大脑的运行速度得到一个极大的提升，效率也能提升不少。每天练习，把它变成一个生活中的必需品。快乐其实很简单，不用对过往去懊恼，不用对未来去焦虑，只活在当下。用正念去感受当下的所有喜怒哀乐。

我现在练习的是赵无力老师所录制的平静身心.正念湖泊冥想，我已经坚持练习了26次。每次练习都能有新的收获。练习完成之后，感觉特别的平静，特别的清新，不再会为世俗的烦恼所羁绊。

我发现不断建设自己的心灵品质，提升自己的格局和境界，生活就特别的怡然自得。再做一些正念的冥想训练。让自己能够回到无忧无虑的童年时代。小时候的梦想就是做一个作家，40年拼搏奋斗下来，离我的初心越来越远。我没有像小时候那样，为了自己的作家梦而不断的奋斗。但是，现在我又重拾起儿时的梦想。希望自己能够在接下来的岁月里，用自己的笔去书写未来。为我的作家梦，打下一个坚实的基础，我计划用10年的时间去写一本小说，这个梦虽然看上去遥不可及，但是，它却在我的心里深深的扎下了根。

我准备了一个作家梦的十年战略，这十年分别是用三年生根，两年发芽，三年开花，两年结果，一共10年。

当梦想已经植入自己的潜意识，我就会利用一切能够利用的时间去为自己的梦想而奋斗。每天做一点，不再为过去做的不好懊悔不已，不再为将来能不能实现自己的梦想去焦虑，只在乎自己今天今时今刻有没有去为自己的梦想而努力。

当我超脱了学校的名利所羁绊之后，只在乎为自己的梦想而努力，活成自己想要的样子，生活就变得与众不同了，当别人还在为工作生活烦恼不已的时候，我已经在为梦想而奋斗不已了。

明白了人生的意义，应该也算是大彻大悟了。明白了人生今后应该走的道路，很多事情就很简单了。想想今后的人生还有很长一段路需要走。现在开始做好10年规划以及中长期的规划，接下来就是要每天把要做的事情都做好，生活过得充实一点，做的事情多一点，这样成长得更快，活得更踏实，过得更开心。