没有记录，就没有发生！（本周关键词：新朋友、《吃青蛙》、时间管理、美院一日游、会议主持人）

【木羽90天践行目标】 0424-0723

【锻炼3次/周】

【吉他基础教程学完】

【产品报告8】

本周回顾

时而效率高，时而低；情绪不稳定，低气压；

效能:

改了印象笔记模板；

整理了微信读书书架；

整理了Omni框架

家庭：

和家人联系的少

健康：

早睡偶尔能做到，早起未能严格执行，偶尔回笼觉。

骑行、徒步，运动量还有待提高；

垃圾食品吃了少量，做到不吃

开始听冥想音频了

学习：

阅读《青蛙》，PPT和产品以及吉他练习严重不足

财富：

依然负债状态，晕倒

事业：

有努力嘛

社交、休闲：

和好友联系偏少

一群人，美院游，开心。

什么楼，哈哈，忘记了 大概是非常开心的一天，以后要调节心态更加努力

下周努力方向

1、健康

作息：将早睡早起变成习惯；早起开始践行冥想

锻炼：不够规律，骑行，羽毛球等，且未达到要求

饮食：饮食均衡，多餐；每天水及水果摄入量需保证

心态；保持积极，若心情乱就去跑跑或者去风景好的地方坐坐

2、个人学习成长

现在开始利用碎片时间听《正念冥想》；读《刻意练习》；读《说话的艺术》

吉他练习每日需保证2H。需调整心态，积极练习。

声乐课每天保持一节，并练习。

本周将PPT课程学完。

产品回顾：整体开始的较慢，积极去开始做就好了

3、社交活动

争取每周能联系一个老朋友或者交一个新朋友

4、效能

自律要再坚持一下，如果做不到就去跑步，分散注意力。

收集排程和执行需要做的更好一些。8/2法则，找到最重要的事，立即开始做。

要做好信息的梳理和别让科技分散了自己的注意力。

反思感悟：

和盆友一起相聚的时光总是很愉快的。在社交方面自己还需更主动一些，沟通以及组织活动。

这周主持会议，感觉还不错，还需要提高，但没想的那么差。总之，认真对待，积极准备后，开始就好了。很满意。

效能，心态，生活，好好调整，积极践行，相信你。

【本周目标外青蛙】

1、美院一日游，电影，大餐

2、主持会议

作者：木羽

加油，一周会比一周做的更好！