寻真功课
1、寻真四问:
课题:家门口的马夹袋的东西,我把它当成了楼组长下发的抗原自测的物资。上面写了几号几零几,还有抗原自测的包装盒。我于是跟它喷洒了酒精消杀。后面太太说那是垃圾,要扔掉的。
①这是真的吗?
我的判断定就是楼组长下发的抗原自测的物资。好真实啊。
②我做这件事的目标是什么?
梳理、清晰究竟发生了什么?这一切是怎么发生的?
③能解决我怎样的问题?
我判断的依据(逻辑-模式):
第一,马甲袋外面用记号笔清清楚楚写了几号几零几;
第二,马夹袋里面是抗原自测的包装盒;
第三,群里面说会发抗原之策的物资,还会发口罩和出入证,白天都没有发哦,晚上发了,放在家门口了。
理由好充分,逻辑好严密,结论却不是事实。
其他事儿是不是也是一直这么玩的呢?
细思极恐。
④和我的关系是什么?
照见自己的无知无觉,自以为是,自高自大。
2、静心观呼吸(30分钟)
3、生活功课(生活处处是道场):一心一意,专门的时间,专注一件事情。(一天至少做到一次,心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务,非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。)
松静桩30分钟。
高效沟通(好好问话)线上训练营。
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