接触瑜伽已经有半年，但练习极少，所以看起来依然微胖，各种体式依然做不到位。
看到别人进步很快，心里难免会失去信心，变得自卑焦虑。
最近一个月，我又办了健身卡，除了上午去瑜伽馆练形体，下午如果没有什么事情，一般都会去健身馆做瑜伽跑步。
但即便运动，体重还是未减，因为我管不住嘴。
今天在健身馆意外遇见凡凡老师，她让我放下焦虑，用自己的节奏循序渐进地练习。
她说，不用等到身体瘦，体式自如后才开始学习理论，教练也并非需要每一种体式都能熟练！
她还说了很多，我得用心慢慢去体悟
接触瑜伽已经有半年，但练习极少，所以看起来依然微胖，各种体式依然做不到位。
看到别人进步很快，心里难免会失去信心，变得自卑焦虑。
最近一个月，我又办了健身卡，除了上午去瑜伽馆练形体，下午如果没有什么事情，一般都会去健身馆做瑜伽跑步。
但即便运动，体重还是未减，因为我管不住嘴。
今天在健身馆意外遇见凡凡老师，她让我放下焦虑，用自己的节奏循序渐进地练习。
她说，不用等到身体瘦，体式自如后才开始学习理论，教练也并非需要每一种体式都能熟练！
她还说了很多，我得用心慢慢去体悟
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本文标题：她的几句话化解了我的焦虑
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