这个周末，我又没有管住自己。昨天晚上喝了2听啤酒，很早就困了，没有读书，也没有写日记。
其实，每次冷静下来，喝酒是也非常不好的生活习惯。酒精会影响大脑神经系统的工作，主要表现在让人犯困，降低人的记忆能力；酒精也对人的运动能力产生很大的害处，每次酒后第二天跑步时，会感到肌肉非常疲劳，浑身无力；酒精也会直接对肠胃产生刺激，每次酒后口中没有味道，呼出的气息也含有酒精的臭味。喝酒还会影响人的生活，一些计划中的事情无法施行。
我是那种酒精不耐受体质，一点酒精就会有很大的反应，身体对于酒精没有任何依赖性，有的只是排斥的感觉，但是为什么管不住自己呢，偶尔自己在家还小酌一下。
酒精对人有一种麻醉的作用，微微醉酒的状态能够让人感到快乐，也许大脑分泌了多巴胺。从这个角度讲，酒精有点像毒品一样，会让人上瘾。对我来讲，喝酒不是一种理性的选择，是一种追求短暂快感的活动。作为一个成熟的人，大部分时间应当活在理性当中，依靠理性判断指导自己的生活，所以应当戒掉这种不健康的生活。
今天记下这样的文字，提醒自己，为了身体健康，远离酒精，除了日常交往应酬和过节聚会喝酒，其他时间不要在家里喝酒。
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