前一段时间心情不好，有点抑郁,我自己呢，是很想改变这种不好的状态，但是有时候困在局里的人是很难走出来的。
我不喜欢将自己的坏的状态告诉别人，所以我就在想能有什么办法自己治疗好自己。
后来，我就想到了网易公开课，然后我就去搜了心理学的课程，其中一个课程叫抑郁症的心理辅导，我觉得自己还没有到抑郁症的程度，但那段时间抑郁的情绪真的很多。
后来，我每天晚上都会去看这个心理学的课程，每节课最多十几分钟。不会很花时间。
里面有系统的分析我们产生抑郁情绪的原因，已经如何解决这些问题，如何让自己有正向积极的思想，总之，对我来说，看完之后，受益匪浅。
看这个课给我的感觉是自己以一个旁观者角度来分析自己的情绪，不会让我觉得难以接受，讲课的老师也很有大爱，很可爱。
最后，我得出两个结论，第一，要用科学的方法来应对我们面临的困难，第二，引用罗翔老师的话:“请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于人间水火。”
希望我们都能积极的面对生活中的困难，永远心向光明。
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