最近kiki和宥宥都生病，整个11月这个月都是经常往医院跑，之前因为没时间耽误了kiki的鼻塞小毛病，认为用她自己抵抗力去战胜感冒，自己慢慢好，不需要去医院，结果kiki诊断出鼻炎和腺样体重度肥大，宥宥咳嗽的时候我最忙，看着她有好转的迹象就没去医院，结果两周后又加重了，去医院已检查是得了支气管炎，唉~~真是身心疲惫啊！
每天喂俩娃吃药斗智斗勇，一个不愿意吃，一个喂进去后一咳嗽一哭就都吐出来了，我去上班交代公婆喂药，还给喂错了，心情低落到极点，kiki一有情绪我就会发火吼她，真的是没忍住~我现在的情绪非常多而且是激烈的：排斥、痛苦、焦虑、各种各样。
直到今天早上又看到了大J的文章，感觉心里有了一点点的温暖。“我面对自己“不喜欢”但“不得不”做的事情时，我开始“活在当下”，尽量保持一个平和的状态，而不是带着情绪的状态来面对。换句话说，我尝试减少情绪，而多用头脑。”
“世界很大，问题很多，我们每个人都很渺小。但每个渺小的、普通的我们，在面对变化时都永远有一个自由，我们内心如何选择的自由。”
“我们能够选择认真享受当下的每一天；我们能够选择坚持持续的思考；我们能够选择不放弃感知内心的光亮。向光而行，哪怕再微小，我们都能选择那片光亮，不停止脚步！”
很多时候确实是因为我的负面情绪消耗掉了我的能量。让我失去太多感知当下活在当下的能量。不管自己多么渺小，用正念护卫自己，拼尽全力活在当下，不管未来如何，都可以对自己说，我做到了无悔。把不好的情绪转变成一件一件事情慢慢去做。
还有就是在2020.11.14的上海童书展上遇见大J，虽然只有简短的几句交流，但仍然让我心里暖暖，坚定了自己要做的事情。
下面给各位宝妈宝爸们推荐一下大J的书，非常受用。
按照顺序推荐大J的六本书：《跟美国儿科医生学育儿》、《跟美国幼儿园老师学早教》、《跟早教专家学儿童潜能开发》、《打造儿童超级大脑》、《爱上阅读的秘密》、《爱上阅读的秘密2》
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