元丰五年(公元1082年)十月，苏轼和两个朋友从雪堂出来，三人边走边聊，准备到临皋亭去聚会。途径黄泥坂时月光如泄，地上如白霜满地，树枝光影迷离，夜色迷人，三人心胸为之一阔，放声歌唱。
苏轼唱得一声酣畅，大声说：“倒还是差些酒菜。”
两位朋友一听，正合心意。三人马上回去弄了些酒菜，乘船到赤壁之下。此时已近晚秋，江水比之前些日子下降了些，水面一浅，江面的石头便露了出来，远处的赤壁高耸。三人兴致勃勃地登上赤壁，仰天长啸，笑声回响悠远。这股喜悦无关于任何身外之物，只是为这自然之景，为这生之欢愉。
苏轼说：“看那边，看东方。”
朋友们转头一看，两只孤鹤正由东方飞来，白羽优雅地浮动。
白鹤一声长叫，由舟顶向西飞去。苏轼与朋友们立于赤壁，浩然之情顿生。此时，那些朝堂之上的蝇营狗苟又算些什么,只要这清风一吹，便再也不会染上心头了。世间烦琐之事太多，但只要我心坚定，不管遇到什么坎坷，终也不负清风如斯!
自有横槊气概，固是能展现英雄本色的“干古绝唱”《念奴娇》,如若苏东坡没有澄澈开阔的心胸，又如何写出这样的千古名篇?
大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰!
在孩子们看来，父亲苏东坡是一个无所不能的依靠。不论是学问还是生活，父亲都能——妥善处理。父亲、丈夫、官员、农夫、知己、好友，这些生活角色苏东坡都能出色地扮演。
一日，朋友来看他，发现苏轼一个人在床上静静打坐。他不发一语，默然清静。
朋友还未开口，但是苏轼却先睁开了眼，笑眯眯地说：“来了?先到外面坐会，我就过来。桌里有好茶，正好拿来招呼你。”
没一会，苏轼就过来了，烹水、备茶。朋友开口问道：“苏兄怎么打起坐来了?”
苏轼说：“我曾在杭州之时，与僧道颇有交往。或者说我这大半辈子，听过的看过的佛语禅道不算少，但只有到了黄州才发现，佛道解脱始于心灵的自律。要得到精神的宁静，必须先克服恐惧、愤怒、忧愁等情绪。打坐正是为了静心，不得不说，我受益良多了。”
朋友问道：“有什么体悟吗?我也听听。”
苏轼捻着胡须说：“体悟谈不上，但我发现未有天君不严而能圆通觉悟者。”
后来，苏轼除了勤读佛经，还在道观中闭关了四十九天，他在一首诗中提到在临皋亭炼丹的事，另外在给朋友王巩、张方平等人和给苏辙的许多书信中，也都曾提到过练功修行的感受。
苏轼每天面朝东南，盘足而坐，叩齿三十六次。调慢呼吸，三次过后待津液满口，即低头咽下。为了锻炼身体，他每天以左右手热摩两脚心，再一直搓热到脐下腰脊间，然后用两手摩熨眼面耳项，等到这些地方都热透之后，用手捉鼻梁左右五十七下，梳头百余下，梳完而卧倒，一夜无梦熟睡到天明。
（除了出家人之外，俗人的修行大多就是避世精心，是一种妥协无奈的心理。其实俗世中人修行大概是放空，别想俗务罢了，并不解决问题。除非苏轼辞官，但是现实是他还得在红尘中打滚。）
苏夫人很支持苏轼做这样的锻炼。“爱护身体最是应当，我最怕夫君因为失意而放任自流，如今终于是放心了。”
苏轼笑答：“我每日勤加锻炼，自己都觉得越来越年轻了，不知道夫人怕不怕我一个人羽化登仙呢?”
苏夫人被逗得扑哧一笑，“那更好，等你登仙了去天上带些仙丹下来，让我们都吃一丸，也去看看天界模样!”
两人这是笑谈，要知道苏轼到老都在寻找炼丹的方法，但他却不同于别人一味沉迷，反而时刻告诫家人，“除非见到真正长生不老的人，否则各种有关仙人的传说都只是传说而已。”
但他倒是在古书上摘取了几条生活规则来作为简化生活的常识观，这几条就是：一，无事以当贵；二，早寝以当富；三，安步以当车；四，晚食以当肉。
（苏轼还是很清醒，非常清楚修道的真谛，当做修身的方式即可，不要过度相信所谓的长生不老。）
自从苏轼因“乌台诗案”被贬黄州，他有田要种，有风景要欣赏，有佛经要读，有丹要炼，有酒要喝，有诗词要作，已经顾不上寂寞了。
不久喜事降临。元年六年(公元1083年),妾室朝云给他生了一个儿子。苏东坡很开心，夫人问给孩子取个什么名字，他说：“就叫遁儿吧。”
苏夫人很奇怪，怎么会取这个名字?
苏轼自嘲：人皆养子望聪明，我被聪明误一生。惟愿我儿愚且鲁，无灾无难到公卿。(《洗儿诗》)
（苏轼这首诗带着调侃自嘲的意味。同样，他对 教导子女上也没有苏洵那样的期许。这个名字对于后代来说不是个好名字，苏轼算是以自己的理念加到孩子身上。
不知道他还记不记得父亲的告诫。其实苏洵才是高人，他早就看到了苏轼的命运。但是每个人都有每个人的既定轨迹要走，别人即使看透也无法干预。）
苏夫人听完，点了点头，便到里面照顾朝云和小婴儿了。她进去和朝云说起苏东坡给孩子取名叫“遁儿”,并把这首诗念给了朝云听。
朝云听完，笑了，“好，好，好，这个名字好，无灾无难到公卿。”
苏轼在房门外听见朝云笑了，跟着说了一句：“快些长呀，遁儿，爹爹做的东坡肉和东坡肘子可最是美味了，你那些哥哥们可馋得紧呐。”
朝云和苏夫人闻言，扑哧一笑，这位东坡居士可真是急不可耐，儿子才生下来就盼着他快些长了。
在生活中，苏轼的厨艺的确了得。他的拿手菜东坡肉就是在黄州领悟到的，而且实验成功之后，他还说：“若不是遇上了我，你们这些好猪肉可就平白被胡乱浪费了。”
正如苏轼所说，这里的好猪肉“富者不肯吃，贫者不解煮”,他自创的煮肉方法是先拿少量的水把猪肉煮开，放上酱油再用文火炖上几个小时，时候一到，味道鲜美。做鱼更有诀窍。鲤鱼在下锅前就有讲究，先要用冷水洗了，在鱼的身上擦些盐粒，在鱼肚子里塞上白菜心，放点油先在煎锅里加几根小葱白，然后再下处理好的鲤鱼。放下去之后，先不要去动它，煎到半熟，看着下几片生姜，在锅边上淋些咸萝卜汁下去，缓着倒一点儿酒进去，慢慢煮，香味出来之后，看着到鱼快做好时，在锅里放上几片橘子皮提一提味，起锅装盘，一上桌香气扑鼻，孩子们欢呼雀跃，连饭都可以多吃两碗。
更神奇的是苏轼还发明了一种青菜汤，名字就叫东坡汤。苏夫人和朝云很喜欢吃这个汤。每次苏轼都是一本正经地去厨房里做好，再端上来给家人们吃。有一次苏迨问苏东坡：“爹爹，隔壁的二牛一直说我家的饭菜好吃，还说就连我家的青菜汤都比他家的好吃，他实在纳闷，明明都是一块地里长出的，中间就隔了条菜垄子，为什么一下锅口味差这么远呢?”
苏轼大笑，极为受用。“我的儿呀，就算你把我家种的菜拿去他家煮，那也不好吃。拿他家的菜来我家煮，那肯定也会好吃，为什么?就因为有爹爹我掌勺啊。”
（爱美食的人都爱生活，苏轼是个热爱生活的人，也是个很有情趣的人。在古代，男子掌厨是很难得的。）
全家哄堂大笑，接着苏轼细细给苏迨说了自己发明的青菜汤是怎么做出来的。“这奥妙就在于我用的是双层锅，上面的一层放着洗好的米，锅下面一层放着洗好的白菜、萝卜、油菜根、荠菜，当然，秘诀就是这一层里面一定要放点姜丝，最后再放上水，火一开、饭熟了、菜汤也成了。”
对于苏东坡来说，在黄州的日子里，他的人生境界已经进入了新的层次，他像是一株沙漠植物，无论外界如何贫瘠，都能自沙漠里开出花，结出果来，还能带着一大家子和和美美，自给自足地过好自己的日子。
从宋神宗元丰二年(公元1079年)到元丰七年(公元1084年)的这段时间里，苏轼为后世留下的诗词不少，正如蔡嵩云所云：“东坡词，胸有万卷，笔无点尘。其阔大处，不在能作豪放语，而在其襟怀有涵盖一切气象。若徒袭其外貌，何异东施效颦。东坡小令，清丽纡徐，雅人深致，另辟一境。设非胸襟高旷，焉能有此吐属。”
（黄州，苏轼的精神福地，东坡的诞生地，苏轼在这里找到了某种位置，不再颓废郁闷，对乌台诗案也有了新的认识。）
--时与猫璞读书小字--
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