第三天清晨，李桃他们三个被叫到了一处不一样的练习场，这次来到了另一个幽深的洞穴里面，这个里面别有洞天。有一口很深的潭水，一眼望不到底。水面之上有一道从上面洞口倾泻而下的小型瀑布，由于跨度比较高，发出很大的水声，瀑布的下方，隐约可见有三个大小不一的石墩，石面光滑如玉，仿佛经过岁月的打磨。
来给他们上课的是一个身着飘逸长衫、蓄着胡须的老者，他步态从容，脸上带着几分儒雅之气，一边走来一边低声吟咏，“深涧幽洞瀑布小，急流直下石墩圆。舍身处地立定难，漫身疲惫身心残。但待心平气定时，天意眷顾吉人全。莫道前路多艰险，勇者无畏踏向前。”他的声音悠扬而又富有韵律，为这幽深的洞穴增添了几分诗意。
“大家好，你们可以叫我文老，诗词歌赋是我的强项，打打杀杀我最不喜欢。可是在这一个乱世，学术比不上花术，道理斗不过棍棒，到哪里去说理呢！你们这些娃娃，真想你们生活在一个美好的时代，没有纷争，没有战乱，没有妖魔鬼怪。多学习一些文学知识，走遍鲜花大陆大江南北，欣赏世间美景。可梦想是美好的，现实是残酷的，我们只能为你们在这个乱世做最坏的准备了。”文老一边感叹一边吩咐，“男的站小石墩，女的站大石墩，你们都上去扎马步，接受一下瀑布的洗礼，感受一下水的力量。必须站足一上午，如果滑下去要马上重新站回来，要学会控制步伐和心情，卸掉上面流水给你带来的力道。”
李桃觉得这个老人比昨天那个还要好一些，起码还讲一些知识和道理，不像昨天那个只知道武力打杀，直到现在身上还隐隐作痛。可是等他游过去爬上小石墩的时候就后悔了，石墩极小，勉强才能容下两只脚，而且石墩的表面异常光滑，稍有不慎就会滑落。再看看旁边两个石墩，那两个女孩子本来就娇小一些，站的石墩又大，站在那里绰绰有余。没有对比就没有伤害，他觉得自己的心在滴血，涌起一股无奈和羡慕。两个女孩朝这边望来的时候，也都带着无比同情的眼神，虽然她们也是在努力的支撑。
李桃一次又一次的滑入深深的水里，掉到深潭中。即使爬上了石墩，又要受到瀑布从上而下水流的冲击，站立不住就又滑落下来。十来次之后，他终于找到一点感觉，可以在石墩上站上一会。但就在这时候，老人单手一挥，水流向下冲击的速度和力度开始变大，令李桃刚有的适应马上变得如履薄冰。这个老头子，下手也差不多，一样的狠一点也不斯文，李桃心里暗暗的想。“自己体会流水的冲击力，在用身体对抗的同时，调动体内的灵气来进行疏通。下面也是一样，在用脚努力贴住石墩的时候，用一部分灵气加强吸附之力，让自己站的更稳。你们两个女娃娃表现的不错，武力突破了十级对灵气的运用也有了显著的变化，更加的灵活了。”文老在前面详细的指导。李桃能清晰感觉到自己体内的灵气，但是运用上总是有力不从心的感觉，无法熟练使用。这不像在战场杀敌，倾尽全力在一点上就可以了。这里需要的是更加灵活的运用加上身体的平衡。
经过一上午的训练，李桃相对可以减少被冲下去的次数，虽然疲惫不堪，但是对水流冲击的应对也开始初步掌握了一些窍门。但每当他能够忍受的时候，文老就会用花术来增加水流的速度和力量，一刻也不让他闲着。深潭冷水的多次浸泡和水流持续不断的冲击对他的身体又是一次极大的摧残。下午李桃回到昨天的地方泡的药浴，与第一天的皮外伤相比，今天的更多是对他身体内部的冲击，所有李桃今天没有龇牙咧嘴。在药浴的熏陶下，他竟然还慢慢进入了梦乡。
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