从3月11到4月17日。
38天。
每天阅读，完成了7天
每天画画，完成了7天
14次跑步，完成了3次
这个数据，真的是惨不忍睹。
其实，我刚开始的时候一直看到别人写的复盘什么什么的，没太理解复盘是什么，只是大概知道应该是这么个意思吧。后来我特意去百度查了下。
有一个PDCA环，（P）Plan计划，(D) Do行动，(C) Check检查[复盘] （A）Act改进
复盘，怎么做呢？做什么呢？我也看了很多别人的复盘。有用图表的，有花式的，有技术型的等等，各式各样。但是我真的不会复盘吗？
不是！
我不是不会，我是不敢。
虽然我一直告诉自己我要改变，我会变的更好，但是每次一看到这样的数据，我都不敢看，都没有勇气去复盘，我都很愧疚问自己到底改变了什么？到底一天天的都在干什么呢？每次立下要改变的决心都会有各种各样的事情来阻碍，有各种各样的理由来为自己开脱。但是时间是最好的证据，它不会因为我的理由而放过我，也不会因为各种的情况而让我“请假”。有的时候我也不知道问题出在哪里。我也试过用APP记录每天的时间都用去了哪里，可是记录后呢？有什么作用？有时候知道自己手机玩的多，我都不敢去看记录的结果。还有之前也试着写手账，希望可以记录或者能让自己的时间安排的更好点，结果呢，工具备了一堆，写了几天，又觉的不好用，很麻烦又没继续了。或许是我还没找到适合我的方式。回顾这段时间，我每天早上起床，带上孩子匆匆忙忙的去上班，上班完去上课，上课回家照顾孩子，等她睡着了再起床做自己的事情。有时候哄睡把自己给哄睡了，一天的时间又过了，事情也没做完。这样浑浑噩噩的状态我真的很不喜欢。但是应该怎么解决呢？
或许我的方法还是不对，我在尝试调整我的方法。
我必须复盘。必须真实的复盘。并作出改变。
我打算，每个月进行一次复盘，今天是第一次真实的复盘，希望下一次复盘的时候，我能有点进步。
听说，养成一个习惯需要21天的时间。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。
第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制
我决定尝试下这个21天习惯养成法。
4月19日到5月11日。共21天。
1、每天画画。
2、一周三次跑步。
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