生活是由不由的面构成，而在这不同的面的就会存在着娄以百万计的小干扰
即使是我们的休息日也是如此
也许你在开车过程接过电话，从超市给工作发过信息，或在家人野餐时处理过工作
或者不经意间，我们对这个行为觉得没什么大不了
但这些干扰却会带来实际的消耗成本，我们其实可以考虑采取明智的策略更好地捍卫我们的时间
这些时刻看似显得那么的渺少，然而积小成多，也会是一个巨大的损失
在工作面前，不断侵入我们的个人生活，会增加我们的压力，以至于给所需要创造的幸福生活也带来干扰
尽管更为了解，如果更专注于“紧急工作”，胜过生活中的重要时刻，但有些生活的欢乐时光，也会有所搁置
当把这些所有时刻加起来，得到的总和是这样一种生活：被偷取了意义、欢乐、联系、甚至记忆
疫情之后我们重塑工作模式，眼下就是 我们的机会，去创造尊重时间的新文化
而实现这一重大改变的方式，是通过我们可以马上采取的小措施来实现
我们需要采取的第一步是重新定义休息。
思考一下，当你听到“休息”这个词时的想法
当我们有时间休息时，我们需要找到可以享受当下的方法，并享受我们拥有的闲暇时光，而不是把它看做让工作没有成效的障碍
计划不一定是昂贵或奢侈的
可以采取的方式是建立清晰的界限，为了你的休息时间
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