什么是精力管理？
当我们为了一个方案熬通宵之后，第二天顶着黑眼圈，靠咖啡来提神的时候，突然发现，自己越来越没有耐心，连平常10分钟就能完成的工作也不知不觉用掉了一个小时，是因为自己不会时间管理吗？
答案的否定的，是因为你不会精力管理。精力，其实就是精神和体力，精力管理就是说能够有效的控制自己的精神和体力，随时更好的投入新的工作！
怎么做精力管理？
关于精力管理，莫雨竹老师帮助我们总结出4大通道，随时为自己补充能量，分别是精神，情绪，思想和体能。
1、生命之域
很多时候，我们都会面临很多选择的机会，却不知道自己该喜欢什么？对自己想要做的，世界需求的事情，以及擅长的事情都列出来，处于交集的那个，就是你自己的生命之域！做一件能够看得到回报而且自己感兴趣的事情，当然会格外的专注！
2、享受特殊时光
给自己一个空间，享受只属于你自己的时间，可以发呆，做美容，去看电影，逛书店，问问自己的内心，自己现在的选择快乐吗？
3、充足睡眠
我们明明知道熬夜对身体有害，可依然却选择晚睡，也许真的是在等一个回消息的人，也许是在夜深人静习惯了回忆！而根据人体内脏运行的时间，11点之后，五脏六腑需要进行休眠排毒，而处于睡眠状态下，是最有益于身体恢复能量的！
4、呼吸冥想
也许一睁眼，大脑还是昏昏沉沉，那就可以试试呼吸冥想，坐起来，脑海里只有一个声音：吸气—呼气！同时腹部要在吸气的时候鼓起，呼吸的时候收压，刚开始的时候，试着每天持续5分钟，不仅会发现有助于头脑清醒，还会再工作时更专注！
5、穴位养生
对于长期久坐的人来说，拍打足三里是很不错的一个选择，女生的话还可以按摩一下三阴交！
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