比起时间管理更为重要的是精力管理，很多时候我们任务完不成、目标达不到不是时间不够用，而是精力跟不上。
我们过听说不少创业者、加班族猝死的报道，这让人觉得非常惋惜。
2005年2月24日，域名注册系统顶尖专家、中国频道的CTO黄柏林在37岁初为人父时病逝。
2005年9月18日，正值中秋，年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣猝死。
2005年11月18日，摩托罗拉副总裁兼首席营销官格利高里-弗洛斯特突然死亡。
2011年11月14日，年仅25岁的百度技术研发人员林海韬因心脏衰竭死亡，他进入百度工作仅仅4个月
2015年8月1日，45岁的惠东县公安局黄埠派出所民警周智东医院宣布抢救无效死亡，死因初步推定为因劳累过度引发心脏病猝死。
2016年6月30日，南方医科大学附属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍逝世，年仅45岁。据同事称，金医生离世前两天，仍从清早一直工作到深夜10时许，后因身体不适在宿舍休息。
2016年6月29日，34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，随后失去意识，经路人抢救无效不幸离世。急救专家根据初步判断，金波可能为心脏性猝死。
…………这样的例子还有很多并且还在上演！这些人追求人生的路上没有走完本可以走的更久的路！
三国演义中，孔明才智高过司马懿，但孔明最后还是败了，有一点原因就是败在了自己的精力管理上，事无巨细，食少烦多，岂能久矣？
想想我们在工作、学习、生活中，应用了许多时间管理方法，像番茄时钟，三件事等等，但还是觉得时间不够用，这是为什么？我们看到被曝光的王建林的日程表，4点起床，花1小时健身，全天飞三个地方见人，晚上7点回到自己的办公室。大家都感叹——有钱人都这么努力，我们该怎么办？查理•芒格今年九十多岁了，依然开全天的股东大会，每天早上7：30开早餐会！还有许许多多的成功人士他们不只是一天两天一年两年保持着持续的充沛精力，而是几十年如一日的保持着旺盛精力！我想不仅仅是这些人有坚定的信念和强大的意志力吧！肯定有别的秘密！
最近学习了古典老师的超体课程时发现原来多数人在精力管理上出了问题！
我想许多人和我一样是直线型的精力管理者，自己的精力像手机电池，一天要一直用到关机，然后充到20%就开始继续使用。长此以往下去，结果可想而知，身体损耗加剧，精力永远也缓不过来，感觉身体被掏空！
那么我们要做怎样精力管理者呢？
首先想象下精力金字塔:最底层是体能，上一层是情绪，再上一层是思维，最顶层是意志！
当一个人身体不好的时候就会出现情绪的波动，情绪的不稳定又会带来思想的紊乱，思想的混乱又会导致意志力减弱！总体感觉就是不在状态！
其实我们常用的精力充电的方法有很多，健身，吃饭，休假，看电影娱乐等等让我们放松的方法！有些收效还不错，但有时你会发现睡一觉感觉昏昏沉沉，过了个周末、休个假人感觉更加困乏了！这是为何？看病讲究对症下药，精力管理也要采取正确的方法:
体能上精力恢复的方法是吃、睡、运动！
情绪上精力恢复是保持积极乐观的情绪，最好找到一个铁哥们儿、好闺蜜能帮你缓解你焦虑不安的情绪！
思想上精力缓解要建立精力习惯，规律化生活，减少思想上的内耗。比如每天早上为选择穿什么衣服出门很消耗精力的，最好养成头一天晚上把衣服准备好的习惯！
意志上找到精神的追求和目标，让自己的努力更有意义感！
也有可能自己的精力是多个层次出现问题，这时我们可以主动选择做一个摆钟形的精力管理者，找到自己的生活节奏，一天的，一周的，什么时候精力好就用来攻克难题，什么时候精力要补充就主动休息，不要等到累的不行了，干不动了，才选择去休息。
我们和牛人之间差的不只是努力，更多的是方法和实践！精力管理比时间管理更重要！学会管理好自己的精力让自己轻松高效前行！
网友评论