工作上有各种苦，有些苦我们得主动地吃、拼命地吃，因为里面蕴含改变命运的能量。还有一些苦，我们得想方设法地远离。
稻盛和夫说：吃苦的本质，是长时间为了某个目标而聚焦的能力。对于大部分人来说，工作的目标是什么呢？
俗气地说，是升级加薪。为了这个目标，我们吃的所有苦，应该是为了增值自己。
1. 吃提升技能的苦。 十年磨一剑，一剑号江湖。很多人只醉心于后半句的辉煌，却忽略了前半句的煎熬。这世上没有横空出世的高手，也没有一蹴而就的神话，有的只是苦苦地死磕。
企业顾问刘润，曾担任微软战略合作总监。他能在台上口若悬河，给微软、百度等大企业讲过课；也能笔下生花，著有《底层逻辑》等畅销书。但他这些能力不是与生俱来的，而是一点点打磨出来的。
比如说写作能力。2003年，他就开始写博客，在写作这条路，他已经坚持了十几年。 比如说演讲能力。他大学就开始参加辩论赛，是南京大学最佳辩手。为了给微软员工讲课，他又疯狂训练自己的口才。
比如说逻辑思辨。他在南京大学接受过极其严格的逻辑训练，与客户打交道时，也被迫地提升了逻辑能力。为了加满自己的技能点，他每天无论多忙，都会坚持学习，无一日间断，只要有空余的时间，就会用2倍速听各种内容。
《霸王别姬》里有句话说得好：想要人前显贵，必先人后受罪。风光背后，都是苦练。2. 吃长期主义的苦。如何挖好自己的那口井？答案其实很简单：一直挖，挖到时间给你答案的那天。
为了写《人世间》，作家梁晓声进行过马拉松式的写作长跑。每天早上，他削好一筒铅笔，在桌上摊开稿纸，便开始长达10个小时的伏案创作。
这样的工作强度，他坚持了5年。最终他写出了长达115万字，堪称“当代中国影像心灵史诗”的《人世间》。不要高估一年的改变，也不要低估十年的积累。
锲而不舍地坚持，蜗牛也能走到金字塔的顶端。耐住寂寞，沉住气，路再远，只要日拱一卒，终究能抵达。
3. 吃深度思考的苦。心理学教授卡尼曼在《思考，快与慢》中写道：重复且长时间的无尽忙碌，只要条件具备，大部分人都可以做到。难的是思考。没有深入的思考，勤奋就没有意义。
脑力的苦更甚于身体的累，我们在不知不觉中就懒于思考。可思考的深度，决定事业的高度。
《认知突围》中，有一张“思考－收益”曲线。一个人在思考上花费的时间，一开始不会带来明显的收益，但随着思考时间持续增加，他终将获得蜕变式的成长。
没有深入研究问题的根源，所有行动都是事倍功半。职场上有一种人，被称为“蒙眼拉磨的驴”。他们干的活、吃的苦不比人少，但好几年过去了，还是在原地打转。他们吃的苦像水蛭一样，一点点吸走他们的精力，榨干他们的能量。
1. 不要吃瞎忙的苦。有人问撰稿人易小昭：为什么我整天忙得脚不沾地，却没有丝毫的进步和成就感？她答道：因为你总是在瞎忙，不分大事小事，什么都忙。
这是多少人的通病，找不到该聚焦的点，陷入低质量的忙碌中。花太多时间纠缠于琐事上，徒耗自己的精力。
扎克伯格每天早上都会问自己一个问题：“我现在做的，是我所能做的最重要的事吗？”如果答案是肯定的，他才会感觉自己的时间没有浪费。
工作需要努力，也需要巧力。一直弯腰捡芝麻，就没有时间去摘西瓜。2. 不要吃情绪的苦。渡边淳一曾在《钝感力》中，讲了一个故事。一家公司，来了两位新人，小K和小N。因为一次疏忽，他们俩的工作出了纰漏。
恰逢那天老板心情不好，就当着所有同事的面，暴躁地将他们臭骂了一顿。工作中，不可避免要与他人打交道。
为领导的怒气心惊胆战，为客户的脾气烦心不已……一直为别人的情绪买单，就是在给自己的工作添堵。
心理学家卡伦·霍妮曾说，“人间地狱”可以分为“现实的地狱”和“心灵的地狱”两种。当你把别人的情绪当回事时，你就陷入了“心灵的地狱”。
3. 不要吃内耗的苦。哈佛大学的公开课里，有教授提出了“3个M”的概念，戳中了很多打工人的软肋。Magnifying（放大）夸大发生的事情，总喜欢小题大做，认为一次失败，会导致一直失败。
Minimizing（极小化）就像隧道视野一样，只关注极小的一部分，盯着自己的失败和错误不放。Making-up（虚构）无中生有，凡事喜欢往坏的情况去想，过分夸大消极后果。
有时候所谓的困境，不过是自我设置的枷锁，是我们把失败看得太重。就好像我遇到的一些作者。选题一直没通过，就一个人暗自郁闷，陷入消沉。
稿子被毙几次，就怀疑自己的能力，一直自我否定。实际上，一个人痛苦的根源，往往不是我们遇到了多少障碍，而是内心产生的自我斗争。
日本有一部纪录片《穷忙族》，剧中的人物大多打着好几份工，每天劳动时间很长。却从不停下来思考一下未来的方向，比如去学点新技能，或者换个环境，开拓新的领域。
所以如此拼命工作，他们也只能勉强维持温饱，最后就成了不折不扣的“穷忙族”。工作就是修罗场，谁都在吃苦。
不同的是，有人白吃苦，有人把咽下的苦，变成自己脱胎换骨的养料。后者悟透了吃苦的本质，其实在于扎根、在于成长。
安好
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