每日用油 每日用油 每日用油
每日用油

早晨醒来，我们可以使用这些精油帮助身体净化，赶走瞌睡虫

1. 柠檬精油：润桑舒喉，净化身体毒素，抗氧化。每天早上1-2滴加入120ml以上水中服用

2. 薄荷，帮助提振精神，可以熏香提神，可以1-2滴加入水中，作为漱口水带来清新口气

3. 乳香，增加血氧含量，帮助全面提升免疫力。1-2滴于颈后，或使用脚底或者舌下

自制漱口水哦：柠檬，保卫复方，绿薄荷（留兰香），茶树都是非常好的选择。1-2滴加入水中即可

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柠檬可说是卖得最好的精油，它有多种功能及用途。柠檬是有效的清洁用品，可以净化空气，用来杀灭物体表面的细菌，在家中可以作为一个无毒的清洁剂 

加在水中，柠檬可以促进一整天的清新及健康。柠檬常用来作为食品，可以增加甜点及主菜的风味

由于它高浓度的柠檬烯，柠檬是有力的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，柠檬也提供净化及消化功能，可以舒缓发炎的喉咙，并支持健康的呼吸系统力。

当扩香时，柠檬是非常振奋人心和使人充满活力，并已被证明可以改善情绪和认知能力

用途:

• 扩香及使用，可以舒缓季节性呼吸系统不适。

• 加柠檬油在含有水的喷雾瓶中，可以净化并杀菌桌面，厨房流理台及其他表面。柠檬油也可以帮助大型家具的清洁，只要加几滴在橄榄油中就可以清洁，保护及光亮木质家具表面。

• 使用浸泡在柠檬油的布，来维护和保护您的皮革家具等皮革表面或服装。

• 柠檬油可以补救反黑的银器和其他早期氧化的金属。

使用方法:

扩香:使用3-4滴在扩香器中扩香。

内用:滴1滴在120c.c.水中。

局部使用: 滴1-2滴涂抹在需要使用的部位。敏感性肌肤请以分馏椰子油稀释。

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数千年前罗马人就知道用薄荷精油来治疗消化道的问题，而埃及人可能知道的更早。薄荷精油是最早与最广效用在消化系统的精油之一，医学博士珍华内，研究薄荷对肝脏与呼吸系统的功效

其他科学家则针对薄荷熏香改善嗅觉味觉失调的问题。辛辛那提的威廉邓伯博士则是提出薄荷有益注意力与心智。医学博士阿伦赫区则是发表薄核对大脑食欲中枢的影响效用，薄荷可带来饱足感（所以可以降低食欲，加在水中可帮助控制体重）。

效用特性:

止痛，抗菌，抗癌症，抗霉菌，抗发炎，抗恶心，抗腐败，抗惊孪，帮助消化，驱动其他精油的作用，去痰，退烧，缓解头痛，舒缓更年期症状

薄荷是我们可知甜品欲望非常好的精油。可以增加饱腹感，帮助瘦身。 

身心灵:

1. 清凉的属性可以净化与醒脑，有助于增强记忆力与认知能力，可鼓舞精油、净化心灵。

2. 薄荷精油可冷静情绪，消弭愤怒，歇斯底里与神经质。

3. 他可带给疲惫的心灵活力，舒缓不适。

4. 增加欢愉，激发自信与自尊。

5. 也可激活中枢神经系统，增进新视野与新思维。

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被誉为最宝贵及珍贵的精油之一，乳香具有非凡的内用及外用益处，除了其在新约的名声，巴比伦人和亚述人会在宗教仪式燃烧乳香，古代埃及人会使用乳香树脂作为香水到药膏，来改善皮肤问题。

这个百年历史的知识有助于今日乳香的现代用途。它舒缓及美化的优点，可使肌肤活化，并减少疤痕及妊娠纹的外观

作为精油之王，乳香已经可以促进细胞健康及免疫，并且可以每日食用以获得这些益处

它也可以促进健康的发炎反应，全面的滋补身体系统，帮助发挥达身体的最佳功能。无论扩香或嗅吸，乳香有安定、放松、满足及整体健康感。

用途:

1.在一整天的园艺或工作之后，涂抹乳香在手上，可促进健康的发炎反应。

使肌肤年轻、散发光采，减少肌肤暇庛，减缓肌肤老化征兆。

2.可用来涂抹脚底，帮助舒缓及平衡情绪波动。

3.干燥的天气可能会伤害你的指甲，尝试滴一滴乳香精油来强化脆弱的指甲。

使用方法:

1.扩香:使用3-4滴在扩香器中扩香。

2.内用:滴1滴在120c.c.水中。

3.局部使用: 滴1-2滴涂抹在需要使用的部位。敏感性肌肤请以分馏椰子油稀释。

下面分享一些使用者的感慨

1.“我每件事都使用乳香, 对于每一个复方精油来说, 他可以提升效果.” -Lindsey Cox

2.“每天在家里用乳香. 尤其是焦虑的时候. 当任何事情不对时, 我就会用他.” -Amanda Garibay

3. “压力大, 皮肤问题, 我都会使用乳香!” -Barbara Arnold

4. “我在特别忙碌时一定要用乳香, 它会让我更加专注平静来应付我的工作” -Kelita L Naab

5. “每天早上我将乳香加在脸部保湿乳中, 让我的皮肤明亮动人!!” -Amy Karn

6.“我每天用乳香来提升免疫力.” -Kim Mallow Pollak

7. “我每天用乳香保养脸部肌肤. 这让我非常开心, 而且肤质好极了.” -Rachael Michelle Miller

8.“我将几滴乳香放在颈部及背部, 来调整情绪系统.” -Carla Carnegie

9.“乳香是奇迹! 我7岁的女儿经常崩溃大哭或躁动, 他有一个混和乳香及椰子油的小瓶子, 每天早晚都会涂抹, 目前他大哭或生气的状况已经愈来愈少了!” -Angela Bishop

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白天外出的时候记得带上保卫和顺畅呼吸，一个保护呼吸顺畅，一个保护外部环境病原菌的侵入。

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顺畅呼吸的精油是精油包括月桂叶、薄荷、桉树、茶树、柠檬、小豆蔻、罗文莎叶的非凡结合保持清晰的呼吸，而减少呼吸道的季节性威胁的影响。

可以局部应用在身体，香薰，在夜间的平静感和促进睡眠。

使用方法:

香薰，使用时尽量减少户外活动的季节性威胁的影响。

使用三到四滴在你的香薰机内。保持呼吸顺畅，清晰。

顺畅呼吸都是叶片类精油，里面含有大量的桉油醇。能够帮助净化呼吸，保护呼吸道还能支持健康的呼吸。

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保卫复方是很好的对抗流感病毒的方法，当你感觉身体疲惫快要感冒的时候，经常使用保卫复方来预防即将到来的病毒侵袭。

保卫复方有肉桂成分, 好的肉桂精油来自树皮, 因为树皮含有较多的肉桂醛, 较少的丁香油酚（20-30%); 但来自树叶者含有较少的肉桂醛, 较多的丁香油酚（70-80%), 效果较差多特瑞的肉桂都是来自于树皮，肉桂精油可促进新陈代谢,　稳定血糖, 在实验中发现, 使用一般点心者饭后血糖易升高, 但使用肉桂卷饭后血糖稳定

On guard保卫复方可熏香, 或清理门把, 电话等居家用品预防流行感病毒

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中午或晚餐吃饭的时候可以使用乐活，帮助健康的肠胃，促进消化。减少胀气及偶发性消化不良。 而轻盈复方促进健康的代谢

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乐活复方的成分有生姜, 薄荷, 龙艾, 茴香, 藏茴香,　胡荽, 大茴香

1. 可以帮助消化, 可加入水中或加入胶囊服用

2. 便秘腹泻都有帮助, 因为这都是肠道感染造成的

3. 孕妇害喜可涂于胃部, 可抑制害喜反胃的症状

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轻盈复方是专利的新陈代谢复方精油，结合强而有力的精油，可帮助排毒并以健康的方式帮助体重减轻

这支独俱风味的轻盈复方精油，有助于在提升新陈代谢时管理饥饿感并促进正面的情绪。

轻盈复方中含有高量柠檬烯的葡萄柚和柠檬，可帮助净化及洁净身体；薄荷、生姜及肉桂来刺激内分泌系统并产生正面影响，以协助体重减轻

当配合健康饮食及运动计划时，轻盈复方可帮助您达到减重目标并维持健康体重。

使用方式

1. 要出外工作前滴至水或茶中饮用，可帮助恢复并提升能量。

2. 饭前使用，有助于控制食欲及过量进食。

3. 涂抹在大腿后侧、腹部及其他问题区域，可改善橘皮组织。

4. 可在营养奶昔或素食奶昔中加入几滴。

应用指南

1.熏香：将3-4滴轻盈复方精油滴入喷雾器中熏香。

2.内服：每120CC的饮品加入1滴。

3.局部使用：将1-2滴轻盈复方精油以分馏椰子油稀释后，使用在需要的部位，以减低肌肤敏感性。

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到了晚上需要好好休息。安定情绪薰衣草都能够放松身心。平复身体。

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安定情绪复方中都是木质调的精油,它包含了那些单方精油：云杉、花梨木、乳香、蓝艾菊。

记得开始时介绍的精油化学吗? 例如云杉就有高达 30-35% 的乙烯龙脑酯, 酯类可以放松舒缓, 平衡神经系统

如果想要在日常生活上保持稳定沉静的情绪，建议大家每天持续使用安定情绪复方精油。

如果我们希望自己就像树根深入泥土中，稳定地生长，当生命中的暴风袭来，我们能够有适应的弹性，不会被轻易地连根拔起。

我们需要极富弹性的心智与身体，撑过生命的困难挑战, 请持续使用安定情绪复方精油

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安宁神气复方精油的名称就是"平静”他是一支花香调的精油，像是熏衣草与罗马洋甘菊，这两支精油有镇静的作用。

有些孩子认为他的味道像泡泡糖般甜美：是一支令人感到愉悦的复方精油。

它闻起来让人感到愉快。是属于镇静的复方精油

我们可以在晚上睡前，将神气复方涂抹在颈部后侧，并且轻轻抹过前额位置。而这个轻轻划过前额的动作就是为了传达讯息给我的身体，“现在该是让脑袋好好休息的时候了

神气复方拥有强大的镇静效果，可以安定神经，净化情绪，是大人与小孩都适合的一支精油。

情绪用油大多数都可用于熏香或涂抹在皮肤上: 脚底, 前额, 后颈都是可以涂抹的部位。

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熏衣草已经使用及珍视了好几世纪，它明确无误的香氛及治疗的好处不胜枚举。在古代，埃及人及罗马人用熏衣草用来处理木乃伊，沐浴，放松，烹调，以及作为香水

它的平静和舒缓心智及身体的能力仍是最被注意的特质，熏衣草是最常用来舒缓肌肤发炎及帮助肌肤迅速修复，使用熏衣草在颈后及太阳穴可以帮助降低肌肉紧张

嗅吸熏衣草可以促进放松及安宁的睡眠，可以作为一个睡前扩香及压力太大时理想的精油。  由于熏衣草的通用性及舒缓的特性，它被认为是随时随地在手上都要有的一瓶精油。

香味描述:

花粉味，花香，清淡

用途:

1. 加几滴熏衣草到枕头，被褥，或者脚底的一个宁静的夜晚的睡眠。

2. 轻微烫伤，割伤，擦伤时需要熏衣草精油。

3. 使用熏衣草水喷雾，可以净化衣柜内部的床单、床垫、汽车或空气。

4. 在烹调中淡化柑橘味，可以加在卤汁、烘焙食品及甜点使用。

现在我们来分享一些来自doTERRA粉丝团妙招:  1. “怪兽喷剂 – 将熏衣草加水放入喷瓶. 小朋友可以用来吓走怪兽且轻易入睡” -Rachelle Christensen Castro

2. “我将他滴入棉球放入吸尘器的集尘袋中. 可以净化吸尘器, 留下好气味.” -Debra Land

3.“减压良方 – 5 滴熏衣草, 5 滴乳香, 5滴薄荷, 及1 滴舒缓. 涂抹于太阳穴, 颈部, 脚底.” -Angela Wimbish

4.“我用来熏衣草, 柠檬, 薄荷来对抗季节不适.” -Claire Murtagh O’Hara

5.“与椰子油混和, 是尿布疹的最佳良方! -Melanie Andersen

6. “我用来做头皮按摩, 客户都爱死了!” -Sarah Ferrell Horwich

7.“将几滴混和椰子油, 怀孕时用在发痒的肚子上.” -Katie Crocker