这一段时间参加了流畅表达训练，目的是训练的口脑协调能力。从这个目的来说，自己取得了一定的成果。讲故事的时候，即使读了一遍，只知道故事的梗概，在理解了故事的大致目的之后，也能基本流畅地表达出来。当然，有几个小技巧分享一下。
记忆关键词。关于背景关键词----时间、人物、地点等，这些能够迅速地帮助自己和听众定位到一个具体的环境，自己方便表达，听众也方便理解。对于熟悉的关键词，比如老人，智者，小孩等，着重看一下就行了；对于不熟悉的，比如艾迪巴、渔王等可以认真重复记忆几次。这样可以在说话的时候更加顺畅。记好关键词之后，可以把背景图像化地表示出来，便于记忆。
心态要稳。进步不是一时半会的。当自己反复讲一个故事讲不好，或者看到自己不如别人进步快的时候，不要失望。也不要心急如焚，因为这些负面情绪只会拖慢你的进程。这个属于情绪管理的范畴，跟你的真实水平无关。相信一定可以调节到心平气和的程度的。
其次是这个训练之外的收获。tom老师的一句话非常重要：解决问题的时候，一定要考虑是否可以执行，可以落实。这句话点明了方法与坚持之间的关系。如果方法不可执行，那么坚持是没有意义的，比如去撞南墙一样，只会带来痛苦和虚假的进步，而且难以坚持；反过来好的方法不坚持，也不会有效果。其中前一句非常重要。因为我们很多时候都被告诉要坚持，要有恒心等等，好像只要坚持就能感动上天帮我们解决问题一样。其实并不完全是这样。一定要找到好的方法，然后再去坚持。好的方法也有利于坚持。举个栗子。我告诫自己要早起，但是武汉的冬天非常冷，早上起来掀开被子跟掉进了冰窟一样，所以就不想起来。经常坚持一段时间，就不行了。这一段时间我改变了思路。首先坚持早起是对的，可能是我的方法不对，所以难以坚持。于是，我把空调遥和吹风机放在床头，早上先把空调打开吹一会；等温度稍微高一些，我就用吹风机把衣服稍微吹热一点，这样穿上就不会太难受。很快就习惯了早起。当然，坚持本身也是讲方法的，这里不展开讲。
这就是我这一关的收获。仔细想一下会发现，其实都是关于细节的内容。比如关键词多记忆几次是细节，训练时心里的想法是细节；内心里嫌早上冷，这些一闪而过的念头和细节，当你明白它们的时候，问题的关键点就出现了。后面需要学习的还有很多，但是只要每天进步，相信惊喜会在后面的。
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