今天上午第二节在办公室备课，查教案，第三节到操场跑步3公里。中午回到家早点做了午饭吃了，接着洗了几件衣服，就躺下来开始午休。先看了一个小时书，然后定上闹铃，睡了一个小时，起来洗了头发，就去办公室备课上课了。
今晚辅导三节晚自习，做了资料，后来又做了卷子。今天的课比较少，所以感觉很轻松。今天上午在操场跑步的时候，感觉很好。因此我决定以后就利用上午第三节自习课的时间去操场跑步。一来太阳正好，脱掉外套也不感觉冷。二来时间长短正好，跑完三公里正好学生上操。不占用他们的场地。
今天的日课内容全部完成，明天要做的事：
1、第三节操场跑步
2、下午辅导学生
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本文标题：今日跑步
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