这周我说说自己这段时间对前三章学习和实践总结的经验。
首先，我对身体脏腑、经络穴位有了很多的了解，孩子感冒时我会经过推拿为他退热、清肺、消食为他病愈加快了速度。
在养气血方面就要注意饮食时需要细嚼慢咽，清淡一些。以前吃饭可能和性格有关总是很快，有时吃完胃就会不舒服现在吃饭虽然不是很慢但是会尽量控制，辛辣寒凉也少吃了。敲胆经没做到每天坚持，但是我脚踝由于风湿有肿胀硬结，每晚都会泡脚后按解溪、邱虚、委中效果很好。
早睡我做到了每天哄孩子睡觉我比孩子睡的都早，自然醒对于我们宝妈一族有些困难但是也尽量保持充足睡眠。按摩心包经和横膈膜按摩法还没有试过，近期要克服困难试试。爱护自己关爱家人，健康最重要加油！
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