从2019年2月27日开始读《人体复原工程》至今受益匪浅。
最明显的变化是我的睡眠质量和时长有了很大改善。按照对前三篇文章的领悟，我从刚开始刻意少思虑、勤运动、多休息，到现在躺床上一会儿就能睡，有了很大的变化。而且逐渐感觉精神状态愈来愈好。
其次，是我没有从前那么爱生气了。现在基本上每天保证晚上泡脚的时候敲胆经，按摩昆仑穴、太冲穴。白天敲敲后背膀胱经。平时有生气的事也会尽量多按摩太冲穴和气户穴。
希望如此循环，我的睡眠越来越好，能让我生气的事越来越少。
从2019年2月27日开始读《人体复原工程》至今受益匪浅。
最明显的变化是我的睡眠质量和时长有了很大改善。按照对前三篇文章的领悟，我从刚开始刻意少思虑、勤运动、多休息，到现在躺床上一会儿就能睡，有了很大的变化。而且逐渐感觉精神状态愈来愈好。
其次，是我没有从前那么爱生气了。现在基本上每天保证晚上泡脚的时候敲胆经，按摩昆仑穴、太冲穴。白天敲敲后背膀胱经。平时有生气的事也会尽量多按摩太冲穴和气户穴。
希望如此循环，我的睡眠越来越好，能让我生气的事越来越少。
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本文标题：卓荔，读《人体复原工程》实践
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/datloqtx.html
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