1.焦虑不安，起点是寻找助力目标达成的相关书单。可是越是寻找越是焦虑。这里有一部分身体原因，更多是心里原因，一旦关注的是未来式就会脱离实际，感到强大的无法掌控生活的压力感，越是如此越是焦虑。只有关注自己当下眼下唯一能做的才是解决办法。
当我开始在内心对自己的诸多行为有了评价，我的心就开始动摇，失去平静与平衡。我都对自己的哪些行为有了评价了？昨天早晨答应帮J艾灸感冒的没有去；青菜这件事情已经解决了，当时的想法也是对的，事后却还是因为话语中透露的不在意而刺激到自己大声争执了两次，现在似乎又失去了方向，而责怪自己，四处寻找确定的可掌控的事情，企图找到方向。当关注点浮于外在，内心彻底失衡，对自己的评价降至最低。
做什么？可以解决？
找到7本建立自尊体系的书籍，打开它，让智慧启迪心灵，重归平静。并帮助建立无论处于任何困境，都有信心度过难关的自信心。
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生存的焦虑， 用物质解决； 生活的焦虑， 用关系解决； 生命的焦虑， 用智慧解决。 智慧，也顺带解决以上所有焦虑。 李程
什么是焦虑？ 焦虑，是我们对还没有发生的事情的负面想象。 如何缓解焦虑？ 1 解决问题 解决焦虑最好的办法就是解决...
商家惯用的套路就是制造焦虑，然后解决焦虑，厉害一点的发现焦虑，然后解决焦虑，本质就是解决问题，如果是自己去做什么事...
写作课作业5: 这个时代是一个人人都焦虑的时代。老板焦虑，员工焦虑，父母焦虑，孩子焦虑。到底焦虑什么？怎么解决焦虑...
近两天又陷入了莫名的焦虑中，很明显的感觉是心乱，静不下来，我觉的应该把这种情绪写下来，真实的面对它。我用黄金圈三部...
接受自己的现在，相信自己的未来
人生最大的痛苦其实是不接受自己应当痛苦的痛苦。我们从小就在学习和练习控制，让自己符合社会行为规范，十年寒窗学习...
依旧是迎接上级领导的检查，依旧是手忙脚乱焦虑万分。 似乎和去年一样和前面相同。我总是害怕着，祈祷着，躲避着。 可结...
焦虑是因为不愿意从小事做起，只看到别人的成功，却不知道别人也是一步一个脚印走过来的，我们只看到别人的成功，却看不到...
本文标题：焦虑，解决焦虑
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