转眼间，三天的假期结束了。
亲子运动计划，已完成。很开心两个孩子能坚持三天早起、出门、锻炼。
长跑10分钟，对于他们来说有难度。
第一天，两人兴趣高涨，跑的很带劲。跑累了休息一会儿，又开始跑，又休息，再坚持到11分钟。
第二天，跑不动了休息一会，拖着拉着带着又跑起来，坚持到11分钟。
第三天，跑不动了后，直接不跑了“腿好疼，跑不动了。”拖也拖不动。
但今天做总结的时候，我仍然肯定他们，“这三天我们没有睡懒觉，并且做到了出门，锻炼。这就是我们每天的进步，我相信，有天可以做到长跑10分钟。”
我还告诉孩子们，“以前，我刚接触长跑是在初中。那时，跑800米，因为嘴呼嘴吸，难受得好像要断气。现在，长期锻炼掌握了方法，可以轻松跑8000米。所以坚持跑下去，从中慢慢改善。”
他们更加有信心。
虽然只是三天，但我明显感觉到，他们的改变。因为早起运动，他们的学习更专注了。到了中午，他们还会上床休息半小时，恢复体力。
我想带着他们一直坚持下去，把大目标化成小目标。
其实，做任何事都是这样，不要担心自己的做不到。先试着划分成小目标一点点的进步，自己会更有动力更有信心。
以运动开始改变自己，影响周围的人，这也是我一直想做的事。
我们约定好了这周末继续早起锻炼
--晨跑10分钟。
网友评论