经常看到简友们发文，描写自己坚持跑步的经历，深受感染。昨天就做了简单的计划，规划了一下时间。每天留给自己的时间只有在早上。因此拟定的跑步时间是早上6:00到7:00，地点就选在距离家不远的公园内。利用地图工具的测算，在公园里跑三圈加上往返路上的路程，总共有5～6公里。这个活动量还可以，刚开始不要贪多，先跑起，再考虑适当加量。
真正开始跑起来了，感觉还是有点吃力，因为好久没有这样运动了。但自己心里很清楚，越是这样，越是需要锻炼的，不然每天的长时间伏案工作，迟早会把身体累垮的。
跑完出了一身汗，很畅快。
来到公司后，感觉精神头十足，这是运动带来的自信。
公园晨景
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本文标题：开始晨跑
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