晨跑,蜕变的开始

作者: 丽君_ | 来源:发表于2017-09-21 19:00 被阅读260次
    晨跑,蜕变的开始

    2017年元月21号启动晨跑计划,开始了跑步生活,到今天有240天了。

    跑过寒冬:冬天跑步遭遇过小雨夹雪,好像人生中会经历许多不可预见,继续前行,会收获不一样的风景!

    跑过宜春:春天是一整年里跑步最舒服的时节。万物复苏、百草新生,暖暖的阳光洒在身上,享受阳光浴。

    跑过酷暑:夏天跑步必须在日出之前跑完,否则,太晒了。每次跑步大汗淋漓,但是跑后神采奕奕、神清气爽。

    跑到金秋:秋天气候适宜,最适合跑步的好时节。唯一不好的是秋天雨水多,偶尔尝试雨中跑步,也是挑战自我的一种方式,好像雨中跑马拉松的即视感。

    我喜欢跑步,喜欢跑步时的大汗淋漓,喜欢一个人的独处,喜欢耳边的习习凉风,喜欢间歇跑的冲刺,喜欢突破自我的喜悦……


    坚持的动力

    昨天有群友线上问我:“姐,你能坚持下来的动力是什么?非常的佩服你,不是句恭维话,是发自我内心对你的认同。”

    我最初的坚持动力是:孩子上高中住校后,我给孩子写信交流,担心孩子学习。闺蜜的提醒让我顿时醒悟“言传不如身教,改变孩子不如改变自己………”闺蜜约我早起晨练,把重心转移到自己身上。坚持健身,走出不学习的圈子,给自己定目标,努力改变自己,挑战自己的不可能。参加线上写作班,参加百人百天跑团。

    挑战自我

    8月10号,报名参加百人百天第10期全马一班。全马一班聚集全国各地跑步精英,我想挑战自我,见识不一样的风景。

    进群之前把三个月的跑步记录截图,班委审核。审核后班长留言:“跑量和步频率都很好,就是少了LSD(长距离慢跑)。希望你能来全马一班,跟众大神一起科学合理的训练,取得更大的进步。”随后邀请我填问卷答题,进入预备群。

    能够通过审核,参加全马一班,真的很开心,为自己的勇气和胆识高兴。

    跑团开班后,我制定科学跑步计划,每周轻松跑、爬坡跑、间歇跑、负配速跑、每周一次LSD(长距离慢跑)。晨跑后积极打卡,超额完成跑量。休跑时做康复训练、力量训练、核心训练,每天半小时八段锦。

    成就自己

    坚持晨跑后,我更加珍惜自己,珍惜这个能够与大自然的各种环境友好相处的身体。早睡早起,注意饮食搭配。意志力增强,心态变平和了。

    9月14号,很荣幸接受党党(六子老师的助教)的邀请,参加越读营线上分享会。分享理念:“健身不是为了改变现状,而是为了现状不被改变。”越读营个人线上分享

    分享会结束后,大家积极互动,有几个跑步爱好者加我好友,私聊关于跑步的话题。

    跑步让我接触到了更高级的社交圈子。这是互联网给每个人的巨大红利和风口,以最低的成本、最高的效率,去连接陌生人,去连接这个世界。

    大部分人并不是为了长命百岁而跑步的,而是想在有生之年过得完美。同样的时间,生气勃勃地度过更让人满意。而跑步的美丽就在于让人在有限的生命里尽情地燃烧,哪怕是一点点——这是跑步的本质,也是活着的隐喻。

    村上春村说:不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持,不喜欢怎么也长久不了。

    我很享受现在的生活状态,每天晚上都能干干净净,心安理得,筋疲力尽地入睡,每天清晨,也能轻轻爽爽,心平气和,精神充沛地醒来,这就是最好的生活!

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      网友评论

      • 缘来是你11:一般早上几点起床呢?尤其冬天
        丽君_: @缘来是你11 现在每天四点半起床,冬天六点钟之前起床,冬天的跑量少些。
      • 64b44439448f:你晨跑是几点起来呢😀
        丽君_: @段荣倩13849597160 四点半,😊冬天晚一点起床。
      • 百日跑者孙大剩:您的百人百天是哪一个组织的☺
        丽君_:😊
        百日跑者孙大剩: @丽君_ 果然哈哈
        丽君_: @飒恺 百人百天跑团是“跑步者说”国内著名运动类公众平台,创始人“老虎”。2013年创立“跑步者说”自媒体,汇聚了全国大量的高质量粉丝群体,其中以企业高管、白领、运动达人等中高端人群为主。
      • ChenGuoli:享受做每件事的状态,成长就会水到渠成,收获到的能量也会自然而然嵌入身体,镶进灵魂。好喜欢这样积极能量的丽君:heart_eyes::heart_eyes:
        丽君_: @果粒君 谢谢妹妹的点评!😘

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