与情绪握手言和

从午夜的零点时刻起，新的一天就已披上了新衣，弹了弹衣袖上的灰尘，抬起头来，扬起步子走上了新的路。

时刻表，工作表，计划表，休息表，分分钟分割了新的一天的血与肉。上一秒消失的时间在加速着新的一天的心跳，上一件完成的工作在凝结新的一天的心头血，上一个小时的休息时间在提醒着新的一天的进程。

如果按部就班地过，是缺乏激情，但有规律，长时间的规律，就成了习惯。都说习惯决定命运，其实是规律在束缚住命运的翅膀。

人有思想，成就了高度，人有情绪，归整了生活。

自古就有，喜伤心，怒伤肝。如今也有各种不同的情绪分类，及其特点。情绪贯穿了每一天，每一秒。只要一息尚存，情绪与呼吸同存。但存在，不一定会被意识到。待到意识到时，唯恐为时已晚。

故事的发生，涉及到的有，人物，事件，时间，地点。情绪的产生，也涉及到几点，人物，事件，时间，地点，对象，还有更重要的一点，就是生理因素。

人与机器不同，人有感情有情绪。但人与机器的相同之处在于，人的组成最开始源于部分的结构，血管，血液，肌肉，骨骼。情绪的产生依赖于生理基础。人的身体里藏着乾坤，人的脑海里装着世界。

情绪有喜有怒有忧有愁。怒时，脑海里一片空白，毫无生机，只有身体机械地在运作，至于是在如何运作，只有当情绪平息后才知道。喜时，脑海里充满了欢声笑语，身体的各个结构都在欢悦地闹腾。忧时，脑海里铺了一张无数节的网，身体被包裹在里面，空气都是稀薄的。愁时，脑海里漂荡着千帆，却不知航向。

与情绪握手言和，不是去祈求，也不是去屈服。而是去谈和，因为情绪也是有感知的。虽然情绪产生的一部分原因是在于生理方面，比如激素等等，但大多数的原因在于一件事处于什么位置。思想的结构就是认知的形成，一旦认知结构确定了，想要改变，也要费些功夫。

情绪的产生，大多数是在反映某件事在其心理的重要性，类似与沙赫特辛格的情绪理论。先是评估，然后才是反应，反应的客体就是情绪的产生。

如何言和，关键在于两点。其一是：评估。一件事本身是无情绪的，之所以有了情绪，是因为人与事件的联系中产生的关系。评估一件事的各个方面对其生活的影响，用已有的认知结构去固定事件的位置。如果产生了对自身不太好的情绪，适当地调整事件的位置，再次确定其对生活的影响，让事件成为合理化的事件。

其二是：锻炼好身体。一切的心理活动的产生依赖于生理基础。有时间的话，去做一分钟的放松操，进行一分钟的深呼吸，调节好身体各个部分，整体大于部分，一个好身体不仅有利于把握情绪，也有益于长寿。

新的一天在转动的齿轮中，上演着新剧。新的一天的生活都在自个的手窝里，再好不过。