晚上觉察冥想时,觉察到头上、肩上都罩着坚硬的壳。
头上的壳是一个盖子,盖在头顶上硬硬的,盖子下面有乱七八糟的东西。
肩上的壳也非常的硬,象穿上一个车皮盖一样,想试着把让那壳软下来,但是肩上的壳始终软不下来。
头上的壳是不是有思维的僵化?固执?执着?还有某些框框在照着自己。打破思维的局限,遇事先想一步再去做。
肩上罩着的这个壳。让外人看到自己的坚强强大,能扛东西,可是内在知道它非常的沉重,很累。
在外人看来,现在生活非常的轻松,孩子上学走了,家里面就两个大人,但内在的自己知道肩上背负的责任。
把本来属于自己的,背在肩上。姐两次绊倒磕伤腿,把她的责也背在肩上。就给自己造个硬壳,让自己外表看着坚强。
内在感觉到特别的累,每天晚上都没有好好睡过觉,老人一有动静,心里就不安。老妈不时无意识的躁狂发作,老爹常因此失去理智的发火,既要安抚爹,又要照顾娘。心累身累,但是外在还装着坚强,这就是壳吧。
正因为外面装这个壳儿,让别人看来坚强,所以好多事就往自己身上推或者是揽,压力疲惫强撑着。
看见了自己身上的壳,卸下自己身上的壳。身体是肉做的,有软肋,允许自己呈现软弱的一面,做一个真实的自己。
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