我们学校不仅学生有拓展课，老师也有拓展课。本学期我选的拓展课是游泳，上课时间是每周周三6：00－8：00，选报之后每周三只要没有特殊情况我都会按时上课。
今天又是周三，下午一下班我就抓紧时间去了游泳馆，我想早点去，趁人少，可以多游几圈，人多的时候游不起来，到了游泳馆后，换好衣服进去的时候，当时游泳馆里空荡荡的没有一个人，说实话心里有点小害怕，但我自己告诉自己有什么好害怕的。于是，我带好眼睛跳进泳池里，今天的水有点凉，猛一进去打了个冷战，就用手轻轻地把水撩到身上，让身体慢慢适应水温后，我开始游了起来，第一圈挺顺的，第二圈到深水区时感觉呼吸困难 ，赶紧抓住浮漂，调整气息，随后继续游了起来。糟糕的是第三圈到深水区时又有呼吸困难的感觉，于是我就抓着浮漂调整心态，我知道自己到深水之所以会这样，是因为心里因素，在游泳的过程中脑海中不断浮现，如果有到深水区，游不动了，溺水了，游泳馆里一个人都没有，怎么办啊?越想越害怕，越想身体越往下沉，随之呼吸困难。我想如果游泳池里有人，或者郭老师在，我相信一口气游连三个来回都不成问题。找到原因，调整好心态后，虽说不能一口气游两三个来回，但可以很轻松地游到头了。大概游了八九个来回后，就有老师来了，稍后郭老师也来了，随着泳池里人多起来，游起来越来越大胆了。
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