2020年12月28日，星期一，阴。
早起六点一十，打电话叫了顺风车去单位，一路上学习英语短文一篇，单词二十个。
早上完成了今日英语学习任务，发现一款英语学习软件比较好，复习英语单词的方式有一种，是默写。
早上老李在群里嚷嚷着要包一个室内篮球场，一小时300块钱，我们一起要打篮球，我在群里否决了，因为其他人平时就不打篮球，只有我一个经常打篮球，如果让我们几个负担这300块钱感觉不划算，其他人也不一定愿意，再一个他还想再多叫点人，这就更不愿意了，我们伙计5个人准备年前聚一聚，他为打个篮球又叫了许多，我们或许认识或许不认识的人，这个聚会就没意思了。而且铁牛又出差去了，啥时间回来还说不来，所以就没同意老李的提议。
中午在健身房哑铃推胸700次，自重钻石俯卧撑100次。
点点幼儿园要举行包饺子大赛，妻子问我去不去，我表示单位没人，不好请假。
下午回放了一节英语考研直播课和政治考研直播课，第3节政治考研直播课放到一半时，科室领导邀请我一起打篮球，于是换了衣服打篮球50分钟投进55个三分球。
虽然脚背还在隐隐作痛，还是决定跑步回家共跑了10公里。
今年报名参加了好几个线上马拉松，有5公里的也有10公里的，都顺利的完成了比赛。
今天决定要将以下这些变为我的一种生活方式。
坚持阅读已经7年。
坚持写作从上学时一直都没断过。
坚持学习英语从今年开始，已经115天。
坚持运动，从小学三年级开始，断断续续坚持到今日，最近三年一直没断过。
最近一年每周固定跑2~3个8公里，周内每天进行半个小时力量训练，周末每天做100个俯卧撑，100个深蹲。
周内坚持三分投篮训练。
每天早起喝一斤温水。每天至少喝8斤水，已经坚持近5年。
晚看考研政治网络直播课回放一节。
看《史记》半小时。
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