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071.米瑟《如何用提问的力量跳出生活的泥潭》

071.米瑟《如何用提问的力量跳出生活的泥潭》

作者: 凡希妈妈 | 来源:发表于2018-11-21 08:31 被阅读0次
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通过转换道的两个前提:

1.觉察自己，意识到自己在选择地图的位置

接受自己评判者的情绪

2.接受自己评判者的事实，接受自己像学习者转换的过程

转换方法，ABCD选择法：

1.觉察自己，反问自己，我现在在评判者的位置吗？我这样有用吗？

2.深呼吸：接受自己的情绪，反问我们现在这样有用吗？有没有什么新的方法呢？

3.保持好奇：了解全部事实，到底发生了什么

4.决定：我的选择是什么？我接下来的决定是什么？

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一个家庭也是社会的最小单元团队，提问改变思维，思维引导行动，行动产生结果。

推荐书目《改变提问，改变生活》

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