听完老师讲的课，深受感想，老师所提到的反案例就是我们大多数人的生活“习惯”。
工作、生活不平衡，没有良好的作息时间等，对此情况课程中老师讲了很多我们可受用的方法：
1:借助工具早睡早起，（Sleep rowm）
2:制定三条命法，（一周目标四天，三天升级打怪，）
3:睡前准备（复盘一天的生活与工作，冥想做总结）
4:制定每天晨起目标（早起会有动力）
这些可以像做游戏一样，从简、新奇、愉快的小事来培养，先慢下来不断积累、沉淀，往后持续保持！养成良好的生活习惯。
听完老师讲的课，深受感想，老师所提到的反案例就是我们大多数人的生活“习惯”。
工作、生活不平衡，没有良好的作息时间等，对此情况课程中老师讲了很多我们可受用的方法：
1:借助工具早睡早起，（Sleep rowm）
2:制定三条命法，（一周目标四天，三天升级打怪，）
3:睡前准备（复盘一天的生活与工作，冥想做总结）
4:制定每天晨起目标（早起会有动力）
这些可以像做游戏一样，从简、新奇、愉快的小事来培养，先慢下来不断积累、沉淀，往后持续保持！养成良好的生活习惯。
这节课程告诉我们早睡早起的重要性和很实用的早睡早起的方法，通过大小闹钟的方法和sleep town 软件的帮助...
听完老师讲的课，深受感想，老师所提到的反案例就是我们大多数人的生活“习惯”。 工作、生活不平衡，没有良...
老师举的那些反面例子好像每一个都是我的写照，而且老师讲的那些方法感觉也很适合我，这节课收获颇多。 之前为了避免自己...
首先感谢钰渲老师的精彩分享。 今天的上课主题，也是曾经困扰了我很长时间的一个问题——早睡早起太困难。其实我一直早上...
今天是2018年11月22日，气温是-4~8℃。今年北方的冬天依然很分明，说冷就冷了。11月15日是供暖气...
晚上21点前大多时候是还在忙，没办法准时的收听课程，因为专注力会被事多给搅乱，昨晚8:30打开直播间收听一下...
今天听完第二节课，很庆幸参加这期培训班，转变了一直以来的不懂得合理利用时间的观念，以前把大量的时间都用在了无谓...
今天听完第二节课，很庆幸参加这期培训班，转变了一直以来的不懂得合理利用时间的观念，以前把大量的时间都用在了无谓的事...
通过今天的学习，使我对学习有了一个新的领悟。所谓输入和输出，个人理解就是要学以致用，学习的同时还要进行思维的拓展，...
我没有用keep。 我练习的是一个网上的一个视频，有一个长得很像周杰伦的，一个可能是马来西亚的，或者是泰国的教练，...
本文标题：《作息模型听课感想》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cadhqqtx.html
网友评论