西方哲学实际上是从苏格拉底的忠告“知道你自己”开始的。自此以后，深思的男人和女人都意识到认识自己是智慧的关键。正如西德尼·哈里斯所说：“世界上百分之九十的悲哀出自人们不了解自己，自己的能力、弱点，甚至自己真正的美德。我们大多数人对自己就像完全的陌生人一样走完了几乎整个人生。毫无疑问，苏格兰诗人罗伯特·彭斯 在渴望这份礼物的时候就已经意识到了这一点“像别人看我们一样看自己”。
我们必须了解关于自己的某些愉快的内容，也肯定有一定数量必然不愉快的内容，但是它们都可以为我们自我改善作出有价值的贡献。实现自我认识的方法是提问许多探讨性的问题。下面是一些最基本的问题：
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