运动效能

不知从何时起，渐渐发现刷圈里的朋友纷纷“秀”出自己的运动轨迹：堂弟完成了上海全马、嫂子完成了10km Mini跑、Rianbow完成了重庆半马、才女姐姐完成了桂林半马等等。在时间管理的晨会中的每一次优秀学员作分享时，都谈到，“在易效能里减肥，身材是标配”，几乎圈里的的朋友最近都在做一件事——那就是跑步。

一个很世俗的观点在我的脑海中存留多年--头脑简单，四肢发达。后知后觉的我，逐渐发现：运动成为健康高效幸福家庭的一种生活方式。于是把每个周末下午的4：30—6：30作为家庭运动日，不管刮风下雨，雷打不动，孩子也逐渐的适应了一家人的运动状态，结交了一群爱运动的大哥哥、大姐姐，我们也收获到了一群很有爱、有能量的运动家庭，我相信，“人只有在最轻松愉悦的时候，才能真正做到专注，才能做出正确的决定。”

现在也逐渐体会到，运动给孩子带来的显性和隐性的变化。比如：他能灵活的制定生活中的游戏规则，也能遵守游戏规则；能够帮助小伙伴实现所谓的“双赢”；在运动时渴了、饿了、累了还是坚持完赛，没有中场退出。小小的他，洋溢在脸上的那份自信与快乐，85%是运动带来的。我坚信，运动带给我们的不仅仅是一种能力，而是一种健康积极的生活方式。