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盯着内心的变化,仅仅是盯着......

盯着内心的变化,仅仅是盯着......

作者: 明空如月_QD | 来源:发表于2020-04-23 17:50 被阅读0次

......

ZL:那天跟朋友聊天。我问她什么是真理。本来我是想跟她说,你看我们的意识形态,分别都是附加上的,那不能是真的。后来问着问着,她不知道怎么回答,我说为什呢叫真理,什么叫真,她不知道。我说真就是不变的,变的肯定是假的吧,一直在的是真的,一会有一会没的,不可能是真的吧,真理肯定遍一切处吧,这有那没有,不可能是真理吧。

ZL:我又问她找得到真理吗?她说找不到。我说一切所见所闻都是会变的,所以不是真理。真理是不可捉摸的。但真理必然存在,所以真理必有显现,真理本身不知道在哪,那就从真理的相上去找。

ZL:那天我似乎知道真理的相似的,今天怎么不知道了😊

MK:那个真的正在看.....

MK:每个人天天在用,却视而不见.....

ZL:感受不到(抓狂)我怎么觉得用的都是变的

MK:是谁在知道一切在变....

MK:不要纠结在变化中

ZL:那应该干点啥

MK:重点是变化呈现在哪里.....

MK:盯着你内心的变化,然后仅仅是盯着.....

MK:让变化自来自去.....

MK:耐心一点,静下来,静静地观,静静地悟.....

ZL:好像不会用

MK:如果感到抓狂,就盯着抓狂的感觉

MK:如果暂时还不知道怎么操作,可以先从聆听声音开始....

ZL:怎样做

ZL:你怎么知道在抓狂,盯着就没了,但心里似乎还有一股气

MK:那您会盯着啊😊

MK:那就继续盯着那股气

MK:感受它的变化,但不要去做任何的定义

MK:把它当成客人,把身心所有的感觉、情绪、念头都当成客人

MK:用你心灵的眼睛盯着这些客人,任凭这些客人如何折腾,保持你的盯着

ZL:气也没了。念头出来了,但看不清楚。

MK:不必强求看清楚

MK:因为训练不够,慢慢地就会看清楚了,多训练

ZL:好,我练练

MK:盯着,就是觉察而不参与

MK:看着它们表演,而你的任务就是坚持训练【不涉入的觉察】

MK:不参与、不评价、不分析、不定义....

ZL:💪

MK:让你的觉察像镜子一样,只是照出一切,就OK了

MK:如果忘记了,就再次回来

MK:真觉,隐藏在觉察背后.....

MK:不打好牢固的基础,是无法建设智慧的大厦的

MK:加油🌺🌺🌺

ZL:💪💪

......

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