如何自我对话
我们承袭下来的习惯和行为，往往可以从我们自我对话的方式中发现端倪，主要是通过内在那个吹毛求疵的自我。
内在的负面声音除了会引导孩子做出有害的判断以外，还会放大低落的情绪，打击信心，使我们感到自己样样不如人。
如果你希望孩子拥有幸福快乐的能力，记住，你的自我批评可能是妨碍孩子幸福的最大绊脚石。
阻止这种内心批判的声音可能很难，但你可以注意观察自己是何时开始自我批判的，每次发现自己这么做时，就肯定一下自己的觉察力。
1.首先，找出那个声音。
2.别理会那个声音，也不要和它争论，把它视为一个难相处的人就好。它讲什么，听听就算了，别放在心上。例如，你可以心想：“反正你有权发表意见。”
3.走出舒适区。去做内在批评者说你做不到的事情，你会因此找到更多的自信。当你开始怀疑自己时，就回想你做到的事情。
4.意识到你把自我批评传给孩子的危险。知道那个危险性，会让你更有动力去注意它。
本周书籍《真希望我父母读过这本书》 1今天我读了：P91～P93 2我学习到了： 如果你不把孩子当“人”看待，而是...
5.22《真希望我父母读过这本书》3 本周书籍《真希望我父母读过这本书》 1今天我读了：P51～P91 2我学习到...
2021.10.19每践日行-【读书、健身、投资、帮朋友、陪家人】 1.读书写作 阅读《真希望我父母读过这本书》。...
5.17一起读书吧 #一起读书吧 本周书籍《真希望我父母读过这本书》 1今天我读了： 2我学习到了： 这是因为父母...
2021.10.23每践日行-【读书、健身、投资、帮朋友、陪家人】 1.读书写作 阅读《真希望我父母读过这本书》P...
德国诗人威廉.布施说过：“当父母容易，做父母难。” 图片 不知道你是否认可这句话，反正我是认可的。只要身体正常，我...
这是最近在读的书。 还未读完，因为对于这样的书，我总是边读边觉察反思自己，做的如何，该如何与孩子们相处。 就像书中...
《真希望我父母读过这本书》[英] 菲利帕•佩里 读这本书的时候，总是会让我想起河合隼雄老先生。 也许是因为两者都曾...
第一章 亲子教养的传承 看到孩子的各种问题，然后对着孩子发火，其实这不是孩子的问题，而是自己的问题，它唤醒了藏在自...
亲子关系一般是如何开始的？你宣布怀孕后，往往会收到一连串有关膳食与行动的建议和禁忌，内容因文化背景与时代而异，但几...
本文标题：读书‖《真希望我父母读过这本书》04
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/caichjtx.html
网友评论