生活中常见的三类提示：人物提示，情境提示，行动提示
人物提示：通过自己或他人的提醒去完成行动
举个例子：最常见的人物提示就是我们身体的本能，比如你感觉到渴了，身体发出的这个提示就会让你做出去喝水的行动，饿了吃饭，困了睡觉，肚子疼上厕所，都属于人物提示
很多人会错误看重人物提示，比如我姐姐经常跟他女儿说的一句话是，你只能玩一小时手机啊，到点了就要写作业了。问题是，我这表妹的大脑里，并没有一小时放下手机的人物提示啊。所以结果通常是我姐很生气地说，你怎么还在玩？然后我妹也很无辜，怎么一个小时过得这么快啊。
那么稍微好一点的提示是什么呢？
情境提示：通过周围环境中的某些事物来提示行动
情境提示非常常见：办公桌贴的便利贴、手机App通知的小红点、或者是闹钟的声音
情境有时候挺有用的，但它也可能给你造成压力。如果你设置的情境提示太多，还会有反效果，我们会不想理会那些情境提示。
最典型的，大家早上都有起床的闹钟吧，对我来说，这个闹钟不响个三次，我是绝对不起床的，不知道大家会响几次才起啊。
这就是一个有点用但又没那么有用的情境提示的例子。
更有效的，也是我们今天重点要去应用的提示，就是行动提示。
行动提示：通过既有日程来提示后续行动
行动提示就是把你已经在做的行为当做提示，以此来提醒你为培养新习惯采取必要的行动。
行动提示是一种将微习惯和行为结合起来的方式。
比如作者之前提过他要用牙线洁牙，他设置的就是每天刷牙后用牙线洁牙。刷牙这个行为是他每天都会做的，于是他把刷牙作为行动提示，来提醒自己要用牙线洁牙。
我们其实已经有很多固定的日程，这些日程都可以作为培养新习惯的行动提示。比如我每天早上起床，就会看至少1分钟的书，做至少1个俯卧撑。福格博士也有类似的一个习惯，他是在上完洗手间后做俯卧撑，他已经坚持了7年了，我目前是坚持了一年多的时间。
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