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关于月光族你怎么看?

关于月光族你怎么看?

作者: 王小侬 | 来源:发表于2020-05-04 23:02 被阅读0次

    我相信你一定有网上购物的习惯,我相信你一定有买了后悔的时候,我相信你一定不想到月底总是月光族,我相信你一定也希望每月卡里的钱越来越多而不是越来越少,我相信你一定有想要改掉乱花钱的习惯。

    如今社会,人人都有那么一两部手机,手机仿佛成了我们生活中不可缺少的一部分。好像一下不带手机就难过,就算没有时间玩放在身上就有安全感,

    我有一个从小玩到大的好朋友,她几乎每个月都是月光族,她很喜欢网上购物,每次礼拜天放假几乎不出门,天天都是抖音快手,看直播抢东西,什么家具、橱具、餐具、衣服裤子护肤品就更不用说了。所有的都在网上买的,从学会网上购物开始她的一切生活用品都是在网上购的。

    她和我每次聊天她都会告诉我今天什么东西便宜,什么东西划算,什么东西实体店怎么卖,网上是多少钱买的。

    聊到后面就是这个月又花了多少钱,工资还剩下多少,总是会说这个月又是月光族了。下个月要好好存钱了,不买东西了。

    结果等下个月又会说什么衣服配什么包包好看,出去玩穿什么鞋好,换季了又没衣服穿了,又要选衣服买,一个月不买个两三套衣服,她都难过。这已经是她的一种习惯了。

    最近我一个同事也是告诉我说她又在拼多多上花了好多钱,买了很多东西,自己都感觉无药可救了,“她说”每次我玩手机就不由自主的打开拼多多,打开拼多多我就能发现喜欢的东西,看到到喜欢的我就会不毫不犹豫的买,完全控制不住自己。

    在看商品的时候,脑子里完全没有“我到底有多需要这些东西的意识”看到喜欢了、想要了就买,结果买回来放在家里大人小孩的衣服裤子,家具,餐具,小孩的玩具,大大小小的茶杯堆的家里都没地方放了。

    对自己也是无语了,我就是一个乱花钱主,买回来的东西感觉看到家里又多了很多垃圾一样的,这段时间做事回去又没有多少精力收拾家里,洗洗澡躺着玩一下手机就睡着了。

    这个月我又没有多少存钱了,老公说我买了东西放在那里好看吧!又不用,真搞不懂你们这些人这么喜欢买东西,有时候感觉自己都讨厌我自己了。

    朋友的老公笑着说,本来就是啊,回去躺下就在那里看东西,什么衣服好看,什么东西好用,在这里干活又不能穿好看的衣服,天天只会在那里一玩手机就在那里买东西。我那同事说我又不花你的钱,我花的是自己的钱。

    我身边我的妹妹也是如此,每次跟她一起逛街都是买买买,看这个降价了要买,那个做活动了也要买,家里那个护肤品买了两三套还买,这次看到店里活动了还送面膜。

    服务员给她介绍产品好还非常划算,还送面膜,她又心动告诉我说非常划算,上次她买的时候花不少钱呢,这次还送面膜,超划算,我说你买那么多做什么,用完在买吧,她说,现在买划算没事的家里那些用不了多久,二话不说就让服务员打包了。

    去到超市看到一双喜欢的鞋子,也正在做活动,她说她喜欢这个鞋子好久了,买回去可以穿一下,这个也是二话不说买了,家里几个鞋架都堆满了还不知足。

    我说有穿的不就行了买了也是浪费,买回去你又不穿几下,

    妹妹总是会说过了这个村就没了这个店了,便宜了划算,这个价钱网上都买不到的,质量还可以没关系的可以穿一下。

    我妹妹也是无法控制这种买东西的习惯了,她已经很习惯了这种生活,看到喜欢的自己感觉划算就买,没有办法适可而止,除非看不到或卡里没有钱。否则是停不下来的……

    你有以上的习惯吗?那我们怎么改变一个坏习惯?

    改变坏习惯的四个步骤。

    提示

    渴望

    反应

    奖励

    首先提示的部分,不要发现提示。你不是习惯看手机吗?把手机关机,这样就收不到提示了。

    在第2个步骤上做改变。如果你特别渴望的话,你可能会去做这件事,如果你让这个事情缺乏吸引力的话,你可能就不做了。

    第3个步骤在反应的部分,要让反应的行为难以实行。克服自己玩手机的方法,把手机关机玩的没电,换个新的密码锁起来,丢到柜子里面,把柜子也锁起来,把钥匙丢掉。这样你每次要玩手机这么难,你还想玩吗?不想玩了,所以这是克服坏习惯的方法,让反应的行动难以实施。

    最后不要给自己奖励。要让自己感觉到非常的厌烦,打开手机看到的都是惩罚,或者把手机的屏保设置成你特别讨厌的一个人,不一定会降低玩手机的概率,这是改掉坏习惯的方法,

    如何养成一个好习惯

    养成好习惯的过程也可以分为这4个步骤。

    第1个步骤,提示。

    举个例子,你的手机响了,这就是一个提示。

    第2个步骤,渴求。

    你想要知道这个消息的内容是什么,你想知道是谁给你发的消息?

    第3个步骤,反应。

    你抓起来手机把消息打开,读了。

    第4个步骤,奖励。

    你看到信息的时候,你的大脑会产生多巴胺,你感觉很快乐,你感觉自己和外界关联了一次,由于受到了奖励,下一次你看到手机响了,你一定会下意识的打开,继续去得到这个奖励。

    所以这是习惯养成的4个阶段。首先收到了提示。第二,渴求。第三,反应。第四,奖励。

    我们再举一个例子,下班回家的洗了澡,你你看到手机你的大脑就收到提醒,可以看手机了,这是提示,这时候你的大脑当中产生了渴望,你想逛手机拼多多,这是渴望。第3个步骤,你有了反应,当你躺着玩手机打开拼多多想要购买自己喜欢的东西,这是一种反应,第4个步骤是奖励,当你购买到喜欢的东西感觉好开心。这样的次数多了,你就会形成习惯,只要打开手机你就想到拼多多,打开拼多多你就会会喜欢的东西,让自己开心。

    这是习惯养成的4个步骤,如果我们想要养成一个好习惯。

    首先我们要让这个提示特别明显。

    第二,我们要让自己非常渴望。

    第三,我们要让自己的行动反应非常简单。

    第四,一定要去设置奖励。让奖励非常的刺激,让你非常喜欢奖励,那么你很有可能因此会养成一个好习惯。

    想要成功养成一个好习惯,就让它显然易见。想要一个坏习惯终止,你就让他难以实行。

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