每周进行周检视的时候都感觉没做什么事情一周就这么结束了，对自己各方面都不甚满意，总觉得有一种在虚度大好时光的愧疚感，每天安排的事情没有完成心里就异常焦躁，各种不安。但还是要对本周的事情进行一个复盘，查找自己各方面的优点和不足，争取更好的调整自己的状态，更合理的安排自己的工作和生活等。
一、阅读方面
上半周在阅读《思维导图》这本书，周四开始阅读《洋葱阅读法》这本书。这几天出差在飞机上看了一些《故事思维》这本书。个人认为思维导图更重要的是去练习，去实践，多说无益。我更喜欢阅读洋葱这本书，既有趣又有料。故事思维这本书看的有点别扭，很多地方感觉看不大懂，也归纳不出来作者表达的意思，可能还是功力不够吧。
专业方面学习了命令模式，基本上全是搞懂了这个设计模式。
亮点：坚持每天早起阅读一个小时以上，并且在阅读的时候能标注出关键字词和一些金句，读书效率有所提升，相比其他事情更愿意去阅读。
不足：好像进入一个疲惫期，阅读起来没有那么的兴奋，也有可能和读的书有关系吧。这点要注意了。
二、写作方面
亮点：仍然能够坚持日更，写作已经是生活的一部分。开始注意运用故事思维融入写作。另外开始锻炼自己表达能力，看完书之后合上书画思维导图，然后根据思维导图去输出文字。
不足：最近几天有好几次只是摘抄了书中的要点，并没有自己的观点和想法，也没有和自己的生活工作相联系。专业学习方面学习了但是没有输出，有些拖延。注意要及时输出，作用，内化，为我所用。
三、运动方面
周二周四跑步五公里。周六因为在旅途中暂时没跑步，周日早上多跑了一点，跑了十公里多，一周三次是最低要求。
和上周相比较，无论是走路还是跑步，这周运动量明星下降，总里程67.7公里，日均11739步。值得肯定的一点是每天早上100扩胸，50深蹲，晚上50深蹲，90秒平板支撑很好的坚持着。
四、时间管理方面
一直在坚持用赢效率手册和总结笔记，但是好像现在也是陷入了一个瓶颈。安排的工作总是有一些没能完成，总会有拖延的情况出现，现在索性给每项任务分配更多的时间，而且争取能够在安排的时间之内或者提前完成任务，给后面的任务留下足够的时间，不给自己安排太多的任务，保证每天能够完成，心情舒畅，不再焦躁不安。
另外早上一般都能够在五点起床，不过晚上基本上睡觉都在12点附近了，这点需要注意调整，休息不好就没有好的精力，导致注意力下降，不能专注，效率会降低很多。
五、效能加油站
每天一画仍然坚持着，并且现在不用铅笔描了，直接用黑笔画上去，接受自己的画的不完美（其实用铅笔描了之后也不完美），效率较之前有了很大提升，不用占用太多时间，在工作累了之余就可以搞定，也是工作之余的一种放松吧。
因为出差作业没有完成，其实是自己找借口了，应该早些完成的。这点需要改进，凡事需要提前安排，尽早完成，以防止一些计划之外的事情打乱计划和节奏。
原计划每天进行的思维训练一次也没有完成，这也是自己太懒惰的结果。
曾国藩训练营一直在坚持着，这其实对于自己来说没什么困难的地方，已经形成了一种习惯，只是每天多了个语音分享和打卡的环节，毫不费力！
六、亲子陪伴
之前总是在陪孩子的时候不断的看手机，其实也不是玩手机，就是看一些信息之类的，各种会议等等。这周开始逐渐减少在孩子面前看手机，提高陪伴质量。特别是在开组会的时候听了其他小伙伴的一些
七、好声音练习
存在的问题依然存在，只是每天仍然在喜马拉雅录音，依然坚持打卡。21天的计划今天结束了，但是学习和练习永远不会结束，同样每天要抽出来一点时间进行练习。
千言万语汇成一句话就是对自己不满意，相当不满意！这周各方面都做的不怎么好，应该是到了所谓的阵痛期，需要自己及时调整，尽快度过这段时期，满血复活，继续打怪升级！
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