欢呼三声，哈哈哈
3月21日开始，这就21天过去了，没有用到三天的暂停机会。日更自从去年1月4日开始，也没有停过一天，是不是说明我还是有一些事情能坚持的？哈哈，自夸一下。
这21天有多大收获呢，也说不上，只是强化了一些观念，比如：觉察、接纳、不评判。最大的收获就是参加了这个活动本身吧，尝试一些自己以前没有做过的事情。这21天的正念记录和情绪日记都是手写的，也没有放在日更里。我记得开营老师的一句话：要真实（也可能是诚实）地面对自己。我们其实经常不能真实地面对自己，哪怕没有别人，并不是有意识的，是潜意识回避掉了自己不愿面对的事情。所以这次我只写给了自己，我也没有参加群，没有和其它学员有任何互动。只要有一个读者，就可能增加一份不真实，或者修饰的成份。这个活动很好的方面就是极其接纳，怎么样都可以，所有的练习没有人评判，愿意加群热闹也好，不愿意也没关系，参加答疑也好，不参加也好，这是我喜欢的点。还有的点就是那句“每天都和自己待一会儿”。
总体的体验还不错。每天的早上10分的正念练习，可以做为一个微习惯，情绪日记也可以适当的时候写一写，对这次练习建议不要把事实、想法、情绪、行为混在一起，尽量分开描述，这样更有助于梳理自己的情绪。我经常分不清，这需要长期的练习。下期要不要继续参加，还没想好，先暂停一下。
早上5点多就醒了起来了，意外儿子也起来了，说不舒服，为儿忙活半天，看他又去睡了，犹豫了一下，下楼，已经6点半多了，在小区走了两圈，算是打过卡了。
地铁上看青鹿写儿子的文，妈妈们都有相同的感慨，怕他们过得不开心，怎么做是真的对他们好，没有正确答案，怎么做都不完美。我目前的策略是，一周只做两天妈妈，其它时间我只是我，不管他吃喝拉撒，喜怒哀乐，再不想让他天天吃外卖、喝可乐、吃方便面，房间再乱、锅碗放多久，也忍着不说不做，他终究要学会自己生活。我要做的就是做好我自己，周末的时候给他做做饭。我也不知道这么做是不是一个合格的妈妈，这是我目前能想到做到的对大家都好的方式了 。
一提起儿子当妈的就容易激动，打住了。
一日一舍（96）
今日舍弃物品：豆浆机。这个豆浆机也有些年头了，这是更新换代过的，当时给妈家里买了一台，给自己家买了一台。使用频率不高，主要功能单一，不好清洗，最主要当然还是我懒。现在有个可替代品，它就彻底闲置了，因为一直在柜子里放着，就拖到现在才舍它。也许是还有些不舍吧。
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